瘦腰進行時 時下流行四大瘦腰秘方
專家提醒
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加運動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，貴在堅持，並沒有什麼速成方法。
Tips
久坐少動易變「水桶腰」
正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.7。如果比率低於0.7，就屬於標準身材，如果比率高於0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉，這時體型、健康已亮「紅燈」：腰腹肥胖者更易患心臟病，比率越高，危險越大。久坐不動、飲食不節制等因素都會導致水桶腰。
專家提醒
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加運動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，貴在堅持，並沒有什麼速成方法。
Tips
久坐少動易變「水桶腰」
正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.7。如果比率低於0.7，就屬於標準身材，如果比率高於0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉，這時體型、健康已亮「紅燈」：腰腹肥胖者更易患心臟病，比率越高，危險越大。久坐不動、飲食不節制等因素都會導致水桶腰。
