新方法輕鬆減肥：喝紅酒和看喜劇
懂生活
不少人知道，看電視不利減肥。秘方稱，不妨看看情景喜劇，一部精彩的情景喜劇能讓人笑上半小時，不僅緩解壓力，還能燃燒熱量，效果相當於一小節健身課。
美國俄亥俄州立大學2011年一項研究令人訝異。結果顯示，空氣污染環境會降低胰島素耐受性和葡萄糖耐受性，增加炎症風險，致使糖尿病幾率升高。所以，一台優質空氣淨化器或許有助減肥。
另外，充足的睡眠有助減肥。一項調查顯示，相同飲食前提下，夜間睡眠時間達到8．5小時者，比只睡5.5小時多消耗 56％ 的熱量。在一大堆“要怎樣”或「不要怎樣」的建議中，這或許是人們最喜歡的一條。
