妙招對抗肌膚老化
我們對氧化不陌生，但是糖化究竟是什麼呢？如果說氧化是肌膚「生鏽了」，那麼糖化就是肌膚「燒焦了」。台灣美容達人牛爾老師指出：焦糖是最容易讓我們老化的物質之一，如果體內和肌膚裡積聚著過多的糖分，除了變胖外，最恐怖的便是和蛋白質結合，從而生成有害物質AGEs，破壞肌膚的膠原蛋白組織，讓肌膚失去彈性，變得鬆弛，冒出細紋。
讓我們先來做一個小測試！
1. 吃東西比較快
2. 常常不吃早餐
3. 總是先吃主食後吃配菜
4. 不喜歡吃蔬菜
5. 喜歡麵食
6. 喜歡甜食和冰飲
7. 喜歡精加工的食物
8. 喜歡喝酒
9. 愛吃零食
10. 吃晚飯一定要吃點甜的
符合2個以下：糖化風險低
符合3-5個：中毒糖化風險
符合6-8個：高度糖化風險
9個以上：糖化高危人群
