蕭亞軒蘋果牛奶瘦腹秘訣
「三杯牛奶」怎麼喝
專家建議：每天三杯奶牛奶美白纖體，專家的建議每天「三杯奶」，而美國食品指南也是建議公眾一天應喝三杯牛奶。那麼這「三杯奶」怎麼喝？
每天早上起床後：一杯牛奶
午餐後：一杯酸牛奶
晚上入睡前：一杯牛奶
牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因數，並起到靜心和安神的作用；而中午飲用酸牛奶，則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，促進腸道蠕動，清理腸道，抑制有害菌生長，避免體內毒素堆積，纖瘦的身材就隨之而來了。
至於如何選擇好奶，奶品行業協會的建議是，優先考慮那些奶源純淨、綠色且生產工藝領先的大品牌的產品。
