對化妝品強迫症SAY NO！肌膚斷食法教學
斷食看重時間才有效
TIME1生理期前
大多數女性都遇到過這樣的問題：生理期臨近時，因為內分泌紊亂，肌膚容易鬧情緒生痘痘。此時是斷食的好時機。
TIME2換季時
換季時，外界環境會刺激肌膚，另肌膚容易變得敏感粗糙。這時，在使用過多的保養品，會加劇過敏反應。選一周來進行肌膚斷食，能有效降低換季敏感。
TIME3每週一次
每週一次的「肌膚斷食」特別是針對「化妝品依賴」一族，這類人每天都會特別在意肌膚保養，甚至是長時間的過度保養，反而肌膚問題不斷。每週末不外出的時候，進行肌膚斷食，有助加強肌膚自我修復。
斷食≠絕食
清潔、保濕、防曬，三個基本步驟在斷食期間依然重要。但是，保濕產品一定要分成分越簡單越好！
一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個時期可以繼續使用，這類產品對肌膚的刺激性小。能加強肌膚的自我修復能力。
肌膚營養靠吃補充。在肌膚斷食期間，更要加強食補，口服膠原蛋白、維生素c等營養品會使肌膚營養吸收的主要來源。
