分類纖腿法
如果要做個統計，調查女生最常說的話，以下這句話肯定入榜，就是…
「我隻腳好粗啊!!!」
所以瘦腿一直都是女士的奮鬥目標，只是，也要認清自己屬那類的腿形，才可對症下藥，練出纖腿。
1、肌肉型：腿摸起來硬硬的。解決方法不可以再通過運動。可以先泡澡，緩解肌肉的緊張，在用按摩乳，雙手握住小腿，邊擰轉小腿，邊從下至上移動到膝蓋。
2、水腫型：下午腿會比上午粗，按下去皮膚會出現一塊白印。解決方法是晚上雙腿靠墻高舉，配合從下至上的提拉按摩。另外，還可以喝薏仁水，幫助排水腫，亦要維持清淡飲食，太油太咸的食物都會令水份囤積。
3、脂肪型：可以通過運動減肥，例如躺在床上做空踩單車運動：
A.正向踩單車15次
B.逆向倒踩15次
C.雙腿併攏正向踩15次
D.再換雙腿併攏逆向踩15次。
