簡單飲食 緩解生理痛
女士每個月總會有一日感到生理不適，那種煎熬確是令人極難忍受，雖然有時難以避免，但其實一杯簡單的飲料，已可大大紓緩痛楚。
台灣美容老師Kevin推介：
用7粒花椒，3g姜粉，6顆紅棗兩湯匙紅糖，加沸水沖泡，燜10分鐘即可飲用。花椒和姜可以溫暖子宮，紅棗則起到補血的作用！
另外，還有梅子紅棘煮米酒：
紅棗洗淨，用溫水泡2個小時，糯米酒和話梅備用；鍋中倒糯米酒，將紅棗、梅子放入，蓋蓋中火煮沸，轉小火煮5分鐘即可，趁熱飲用，暖胃驅寒，促使血液流暢，對緩解生理痛有幫助。
假若工作繁忙，可更簡單針對性對付！
1. 喝黑糖水可幫助經血排出
2. 奇異果加蘋果及優酪乳打汁可消除腹脹
3. 香菇煨蹄筋可舒緩筋骨酸痛
4. 奶汁焗蝦仁可減輕生理痛
