我每日飯前半小時或一小時飲用，味道OK，容易入口，飲完後有飽肚的感覺，到食飯時會比平時食的份量較小，我平時都會有便秘的問題，但每次飲用完之後，當晚會有得去，而不是攪肚痛的感覺，去得自然，不過有時會唔記得食飯前飲，我就會當我想食野之時飲，也會有幫助，我覺得好方便，不用加熱水先飲得咁麻煩，可以放去凍水到就可以飲，所以我試飲完之後繼續飲用。