夏天的到來，再加上遲下要為好友的婚禮擔任姊妹，
令我不得不正視減肥這問題
本來，我有好一陣子沒有吃代餐了，原因是所費一點也不非
除非你窮到無錢食野，否則減肥既成本都是不低的
不過最近就試過一款代餐，由日本著名品牌 Dr.Ci:Labo 出品的美禪食
含有３０種以上能達到健康、美肌效果的穀物、雜糧、蔬菜,水果等傳統食材的乾燥粉末。
唔知大家知唔知，穀物、雜糧其實對我地身體好有益，
加上其他的野菜、果物同穀類
咁減肥首要條件有營養，就唔需要擔心
而且每包只有55 KCAL，一盒有三十包
如果每天一包的話可以吃上一個月了


另外，我都上網睇過一些美禪食的評價。大公司的出品，老實說不會太差
再來是我親身驗證，試試這個我覺得代餐中價錢算是挺合理的產品




一般我有兩種食法，視乎我代那一餐
如果我是代早餐的話，就會配維他奶，早餐要吃得飽飽才有力工作耶
先準備維他奶一盒，一隻杯，一包美禪食及攪攪棒一支

先將維他奶倒進杯中 (注意，不用翻熱的)
再倒入一包美禪食，快速攪拌 15-20 秒
最好放置 5-10 分鐘，因為會變成杰杰的，飲下去會飽肚
早餐來說，我會加一個無餡的齋包，一般可以由 9 點頂到 12 點半左右
中途肚仔脹脹，可以完全不用吃零食
(基本上零食係我既致肥重點)

再來，如果我是代宵夜的話，我就不會用維他奶，改用清水
做法一樣，夜晚晚食55 KCAL就係無咁內疚 ( 本來宵夜就是不該吃的!!!! )

吃了一星期，想說說我的感受
首先，我係沒有磅過自己輕左幾多
因為我覺得輕既方法可以有好多，但令到自己減得舒服先係最重要
我想說這個美禪食基本上是我吃過的代餐中我比最高分
原因有幾個：
1) 好方便，普通凍滾水或者買盒維他奶已經可以
2) 好吃，用維他奶沖當然好吃，不過我想說用水沖味道都唔係差，絕對唔係淡而無味的
3) 會飽肚
4) 去便便的的確確暢通左
5) 唔口乾
第 5 點好重要，因為之前試過一款代餐，味道的確不錯，不過吃完後非常口乾，好比飲了味精湯，所以不合格。這個就沒有這個問題
加上美禪食是大公司出品，營養標籤都寫得好足，一盒飲足一個月，相比起好多代餐，算是便宜了

我重申，我喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，絕對不因試不試用問題而給予好評的。

要想把成份看得詳細一點，不要偷懶，去官網看看吧