開水泡枸杞瘋狂剪掉17公斤
瘦身體驗分享
1、下定決心，建立信心
減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心
2、控制飲食，絕不貪吃
管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以!因為那些營養豐富的湯裡有著無數的油和糖分。
3、牢記4句運動口訣
能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。
對於上面這個網友姐姐的減肥心得，jm們覺得怎樣呢，這樣的減肥效率足夠讓我們心動哦
