香蕉減肥方法

 

原來一隻中型的香蕉有一百卡路里，而一隻大型的香蕉就有115卡路里，雖然，香蕉的熱量不低但郤可以幫助我們減肥纖體，實在很難理解。

香蕉有豐富的纖維，有助幫助大腸的蠕動，另外，香蕉是含糖分高的水果，當你進食後可以滿足我們味學上的感觸。這樣，我們進行的減肥方法就更容易實踐和堅持下去。