視力保健貼
1：喝足夠的水，以避免眼睛乾燥。
2：除了胡蘿蔔外，多吃含抗氧化劑的青菜，能減少眼睛病變的風險。
3：戴墨鏡，防止紫外線損害，也可減少魚尾紋的產生。
4：20/20/20法則– 看電腦/閱讀時每20分鐘，遠眺20英尺外，20秒。
5：橙色水果如杏子、柿子是β-胡蘿蔔素的良好來源。藍莓能減少眼睛疲勞。
6：飲食中添加ω-3脂肪酸，如鮭魚、鯡魚等。
7：定期做檢查。
8：葉黃素和玉米黃質，為眼睛健康的重要營養素。研究已證明，這些營養素能降低視網膜黃斑變性和白內障的風險。
