緩解頭痛的蔬果

  

 

1：馬鈴薯: 含鉀高的食物已被證明有助於緩解頭痛，帶皮吃效果更好。
 
 
 
2：香蕉: 含鉀和有鎮靜效果的鎂。
 
 
3：西瓜: 脫水可能是頭痛的原因。水量高的西瓜也含鉀和鎂。
 
 
 
4：菠蘿：天然菠蘿蛋白酶酵素能緩解疼痛，還擁有抗發炎的特性。
 
 
 
5：青瓜: 有95％是水份。
 
 

 


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