Sammi 微博分享－瘦身餐單
她亦曾分享 3 日減肥餐單。
第一日
早餐： 西柚半個、多士1片加2茶匙花生醬、茶1杯（不可加糖及奶）
午餐： 水浸罐頭吞拿魚半罐、多士1塊、茶1杯（不加糖或奶）
午餐： 水浸罐頭吞拿魚半罐、多士1塊、茶1杯（不加糖或奶）
晚餐： 任何肉類2片（約3安士）、豆角 10 條或四季豆 8 安士、紅提子10粒、蘋果1個、雲呢拿雪糕1杯、茶1杯（不加糖或奶）
第二日
早餐： 香蕉半條、烚蛋1隻、多士1塊、茶1杯（不加糖或奶）
午餐： 乳酪1杯、鹹梳打餅2片、茶1杯（不加糖及奶）
晚餐： 熱狗腸2條、西蘭花半個（約 8 安士)、紅提子 10 粒、香蕉半條、雲呢拿雪糕半杯、茶1杯(不加糖及奶）
第三日
早餐： 蘋果1個、脫脂芝士1片、鹹梳打餅1片、茶1杯（不加糖及奶）
午餐： 烚蛋1隻、多士1片、茶1杯（不加糖及奶）
晚餐： 水浸罐頭吞拿魚1罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜4安士、雲呢拿雪糕半杯、茶1杯
早餐： 香蕉半條、烚蛋1隻、多士1塊、茶1杯（不加糖或奶）
午餐： 乳酪1杯、鹹梳打餅2片、茶1杯（不加糖及奶）
晚餐： 熱狗腸2條、西蘭花半個（約 8 安士)、紅提子 10 粒、香蕉半條、雲呢拿雪糕半杯、茶1杯(不加糖及奶）
第三日
早餐： 蘋果1個、脫脂芝士1片、鹹梳打餅1片、茶1杯（不加糖及奶）
午餐： 烚蛋1隻、多士1片、茶1杯（不加糖及奶）
晚餐： 水浸罐頭吞拿魚1罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜4安士、雲呢拿雪糕半杯、茶1杯
