女人最痛
女人最痛是哪種？曾經聽過朋友形容那種痛就像西瓜吃到尾，仍不斷刮瓜皮的感覺，聽着聽着，又覺得很貼切。
其實月經可謂是母愛的一部分，當懷孕時，子宮便不會排卵，即不會有血塊，相反，會會慢慢形成胎盤，為嬰兒提供營養，所以每當痛不欲生時，都會想成世人流流長，一定要生孩子才可補償這痛楚。當然，可能生孩子那刻更痛……
不過既然避不了，唯有耐心理解自己的身體，就像對待小朋友般，細心照料她吧。
找專家來問一問，也是了解身體的其中一個方法，不久前，就走入F&H by FANCL，內裏除了有儀器檢驗身體狀況，還有專業營養員解答有關健康的問題。詢問過後，發現原來鈣除能鞏固骨骼外，還可緩和經痛。
原因是養失調，尤其體內鈣質、蛋白質不足都可能造成子宮收縮不良，所以身體缺鈣，經期間特別會經痛難受，還會出脾氣暴躁、容易緊張、精神不集中等問題，所以日常真的要留意鈣的攝取量。
健康分析儀器，包括骨質密度分析儀、血壓儀、身體成分分析儀及皮膚分析機等。
F&H by FANCL建議食品
含鎂鈣質 $75
－幫助骨質正常新陳代謝，保持骨骼及牙齒健康。
大豆異黃酮 $165
－可調節女性天然周期，緩和身體不適，同時鞏固骨骼，強力抗氧化及有助血液循環。
雙果糖粉 – 鈣、鐵之寶 $198
雙果糖酐是來自植物菊苣的一種低聚糖，有助促進身體吸收食物內含有的鈣質、鐵質等礦物質，只須混和於含有豐富鈣質、鐵質等礦物質的食物中一同進食 (例如牛奶或乳酪)，便能促進身體吸收鈣、鎂、鐵等礦物質。
日常飲食：多吃芝士、小魚乾、牛奶、優酪乳、傳統豆腐、黑芝麻、全穀類；少飲咖啡、茶類、氣泡式飲料以及少吃肉類加工食品如貢丸、香腸、火腿、火鍋料等食物，以免其中所含的磷酸鹽造成體鈣質和鎂的流失。
