三天蜂蜜斷食法減20磅(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

sandyh 發表於 2011-5-2 12:11 AM

三天蜂蜜斷食法減20磅

第一天

早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感。

第三天

早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜

注意事項：
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年纔見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。

mayoyo44 發表於 2011-5-2 12:23 AM

係咪真架?

susukic 發表於 2011-5-2 12:51 AM

咁勁? 你試左呀?

justvicky 發表於 2011-5-2 03:19 AM

試左~假的~

justvicky 發表於 2011-5-2 03:19 AM

餓到痴肺~~~試左3日之後幾乎斷氣

elaine20326 發表於 2011-5-2 09:13 AM

20磅??impossible~2磅都信下

eetteett 發表於 2011-5-2 10:54 AM

斷食3日, 仲要飲茶...
都係唔好亂試

susukic 發表於 2011-5-2 12:34 PM

[quote]試左~假的~
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-2 03:19 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274368&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

1磅都冇瘦到?

susukic 發表於 2011-5-2 12:35 PM

[quote]餓到痴肺~~~試左3日之後幾乎斷氣
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-2 03:19 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274369&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

其實真係好難唔肚餓, 完全冇野落肚, 但如果真係減到都可以試下既...

justvicky 發表於 2011-5-2 01:21 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274908&ptid=9790]8#[/url] [i]susukic[/i] [/b]

餓到完全無力去上磅= =果陣真係傻~

justvicky 發表於 2011-5-2 01:22 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274910&ptid=9790]9#[/url] [i]susukic[/i] [/b]

之前我見個女仔blogger完全唔食野~只飲水同蜜糖水~10日之後~佢真係好似瘦左11-12磅到~我諗3日減到20磅係無可能~

inkgelyuen 發表於 2011-5-2 10:41 PM

我試過斷食一日,淨係飲水! 餓就唔太餓,只係口痕想食野
我連續2星期各一日,但怕整傷個胃,最終冇繼續了..

pollywpy 發表於 2011-5-2 11:22 PM

3日咁神奇

GiselleTsang 發表於 2011-5-3 12:05 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274369&ptid=9790]5#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]

我睇完都覺得係會餓死，
你估醫院吊鹽水咩！

justvicky 發表於 2011-5-3 12:11 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=276477&ptid=9790]14#[/url] [i]GiselleTsang[/i] [/b]

其實佢全部都係水+HONEY~梗係餓死啦~

susukic 發表於 2011-5-3 10:09 AM

[quote]回復 susukic

餓到完全無力去上磅= =果陣真係傻~
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-2 01:21 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274953&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

哈哈哈.....咁你果陣點返工呀?

susukic 發表於 2011-5-3 10:10 AM

[quote]回復 susukic

之前我見個女仔blogger完全唔食野~只飲水同蜜糖水~10日之後~佢真係好似瘦左11-12磅 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-2 01:22 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274955&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

10日??? {:4_1:}
癲架? 點頂10日呀, 痴線....

suiyuen 發表於 2011-5-3 01:23 PM

三天都食蜂蜜一定餓死

suiyuen 發表於 2011-5-3 01:23 PM

justvicky 發表於 2011-5-3 01:37 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=277200&ptid=9790]19#[/url] [i]suiyuen[/i] [/b]

佢係呀佢仲可以返工添~

suiyuen 發表於 2011-5-4 01:01 PM

[quote]回復 suiyuen

佢係呀佢仲可以返工添~
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-3 01:37 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=277247&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

好勁呀,我一定撐唔住

justvicky 發表於 2011-5-4 01:44 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=279491&ptid=9790]21#[/url] [i]suiyuen[/i] [/b]

佢好似真係瘦左好多~但人唔係5日唔食野就會死架啦咩?!唔明點解佢可以10日都唔食

picniclau 發表於 2011-5-4 07:00 PM

又餓又瀉.....點頂得順呀! {:4_45:}

suiyuen 發表於 2011-5-5 01:29 PM

[quote]回復 suiyuen

佢好似真係瘦左好多~但人唔係5日唔食野就會死架啦咩?!唔明點解佢可以10日都唔食
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-4 01:44 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=279606&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我唔想搞壞身子所以唔會試啦

CyndiFok 發表於 2011-5-5 03:09 PM

三日都係食honey??咁都算健康ma?

han123 發表於 2011-5-5 06:52 PM

[quote]餓到痴肺~~~試左3日之後幾乎斷氣
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-2 03:19 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274369&ptid=9790][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

痴線~~~邊有可能支持到一日呀
冇能量提供既~~~真係會暈!!!!!

susukic 發表於 2011-5-5 06:54 PM

littlepest 發表於 2011-5-6 02:09 PM

{:3_15:}好彩唔需要減肥
我覺得已經足夠減肥太恐怖

nana321 發表於 2011-5-6 02:18 PM

only eat 蜂蜜......it's quite hard

justvicky 發表於 2011-5-6 04:33 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=282591&ptid=9790]27#[/url] [i]susukic[/i] [/b]

喔~原來係甘!!

cowballgirl 發表於 2011-5-6 06:58 PM

食咁少野仲得店=o=

yukchun11 發表於 2011-5-7 01:47 AM

= =??3 days 20 lbs?!!impossible

everyokiu6 發表於 2011-5-7 10:10 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=273986&ptid=9790]1#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]

淨係飲蜂密, 不吃其他東西??

human030 發表於 2011-5-7 10:44 PM

嘩....
我諗我餓到胃痛都似
3日@@

justinaaq 發表於 2011-5-8 08:47 PM

咁樣試3日真係好傷 = =

CiCiPoon 發表於 2011-5-16 05:25 PM

好辛苦囉,我唔會想咁

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