Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 吃水果應注意的問題

mayoyo44 發表於 2011-4-25 01:02 AM

吃水果應注意的問題

[1]飯後不要立即吃水果

吃水果養生的最佳時間是飯前1小時,

飯後吃入的水果容易被先吃下的食物阻

滯於胃中,出現脹氣、便秘等等症狀,給

消化功能帶來不良影響.

[2]吃完海鮮後吃水果要謹慎

海鮮與含有鞣酸的水果,如葡萄、

石榴、山楂、柿子等同食,會引起人體

不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛等

症狀.

[3]儘量不吃反季節水果

因為反季節水果一般存放時間長,有

的還用催熟劑和防腐劑.

[4]水果當正餐易患貧血

大部分水果含豐富的碳水化合物、少

量蛋白質和維生素A、B、C,礦物質,但缺

少維生素B12,所含的氨基酸也不齊全,且

鈣含量少.長期只吃水果、不補充其他營

養,容易導致貧血.人要依賴各種不同的

食物才能達到營養均衡的目的.減肥時要

適當吃肉類、低脂肪的五穀類食物和奶

品,才能慢慢達到減肥目的,又不損害健

康.

sandyh 發表於 2011-4-25 01:24 AM

我成日都飯後食水果tim

christybeauty 發表於 2011-4-25 02:14 AM

應該係食飯前果先岩架

christybeauty 發表於 2011-4-25 02:15 AM

2 我就唔知~~

pinky226 發表於 2011-4-25 11:27 AM

飯前食咪好飽~~~{:14:}

TingTingTsang 發表於 2011-4-25 07:17 PM

我飯後先食水果

TingTingTsang 發表於 2011-4-25 07:17 PM

[quote]飯前食咪好飽~~~
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-4-25 11:27 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=259119&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    係囉,正餐應該會食小左

eetteett 發表於 2011-4-25 09:06 PM

[quote]飯前食咪好飽~~~
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-4-25 11:27 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=259119&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我都覺得會好飽食唔落飯WOR.....

eetteett 發表於 2011-4-25 09:06 PM

[quote]我飯後先食水果
[size=2][color=#999999]TingTingTsang 發表於 2011-4-25 07:17 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=259810&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    ME TOO
通常飯後1.5小時左右食水果

TingTingTsang 發表於 2011-4-25 11:56 PM

[quote]ME TOO
通常飯後1.5小時左右食水果
[size=2][color=#999999]eetteett 發表於 2011-4-25 09:06 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=260018&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    係呀習慣係咁

picniclau 發表於 2011-4-26 02:33 AM

[4]水果當正餐易患貧血 -> 貧血咁嚴重?!

pinky226 發表於 2011-4-26 11:05 AM

[quote]我都覺得會好飽食唔落飯WOR.....
[size=2][color=#999999]eetteett 發表於 2011-4-25 09:06 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=260017&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    減肥岩晒~~~~{:21:}

inkgelyuen 發表於 2011-4-26 12:48 PM

[quote]飯前食咪好飽~~~
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-4-25 11:27 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=259119&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
飽咪好囉! 食少d飯~

pinky226 發表於 2011-4-26 01:12 PM

[quote]飽咪好囉! 食少d飯~
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-26 12:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=261619&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   真係要試試~~~

suiyuen 發表於 2011-4-26 01:16 PM

吃水果都有咁多野注意

suiyuen 發表於 2011-4-26 01:16 PM

[quote]飽咪好囉! 食少d飯~
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-26 12:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=261619&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    係呀唔會食咁多飯

KinYiChau 發表於 2011-4-26 10:19 PM

儘量不吃反季節水果, 咩係反季節水果呀, 依家一年四季都可以食到不同季節的水果, 算反季節嗎？

inkgelyuen 發表於 2011-4-28 01:14 PM

[quote]係呀唔會食咁多飯
[size=2][color=#999999]suiyuen 發表於 2011-4-26 01:16 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=261707&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
但飯前食生果,感覺總係怪怪的.. 個口甜甜的,食飯好怪呀...

inkgelyuen 發表於 2011-4-28 01:16 PM

[quote]儘量不吃反季節水果, 咩係反季節水果呀, 依家一年四季都可以食到不同季節的水果, 算反季節嗎？
[size=2][color=#999999]KinYiChau 發表於 2011-4-26 10:19 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=262582&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
其實有分架,係依家d生果打哂針先會四季先見到o者
即係士多啤梨係2-4月,芒果4-6月,榴槤/山竹係夏天o既咁囉!

maymaymui 發表於 2011-4-28 08:07 PM

之前減肥我會水果當正餐

maymaymui 發表於 2011-4-28 08:08 PM

[quote]其實有分架,係依家d生果打哂針先會四季先見到o者
即係士多啤梨係2-4月,芒果4-6月,榴槤/山竹係夏天o既咁囉 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-28 01:16 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=266167&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    原來有d係打哂針先有架~食左咪對身體唔好~

inkgelyuen 發表於 2011-4-29 12:24 PM

[quote]原來有d係打哂針先有架~食左咪對身體唔好~
[size=2][color=#999999]maymaymui 發表於 2011-4-28 08:08 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=267166&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
依家樣樣都打針架,食乜都有問題架...

inkgelyuen 發表於 2011-4-29 12:29 PM

[quote]之前減肥我會水果當正餐
[size=2][color=#999999]maymaymui 發表於 2011-4-28 08:07 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=267163&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
聽講唔好架! 果糖太多唔好喎~

maymaymui 發表於 2011-4-29 09:11 PM

[quote]依家樣樣都打針架,食乜都有問題架...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-29 12:24 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=268834&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    唔食過量都可以既

maymaymui 發表於 2011-4-29 09:11 PM

[quote]聽講唔好架! 果糖太多唔好喎~
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-29 12:29 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=268848&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    依家唔敢啦

inkgelyuen 發表於 2011-4-30 11:23 PM

[quote]依家唔敢啦
[size=2][color=#999999]maymaymui 發表於 2011-4-29 09:11 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=269846&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
咁就好喇! 我寧願食菜當正餐,都唔好食生果當正餐呀!

maymaymui 發表於 2011-4-30 11:37 PM

[quote]咁就好喇! 我寧願食菜當正餐,都唔好食生果當正餐呀!
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-30 11:23 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=272228&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    食菜好呀,我要搵幾日晚餐只食菜

inkgelyuen 發表於 2011-4-30 11:47 PM

[quote]食菜好呀,我要搵幾日晚餐只食菜
[size=2][color=#999999]maymaymui 發表於 2011-4-30 11:37 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=272309&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
好呀! 可以清下腸胃~

everyokiu6 發表於 2011-5-12 12:27 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=258535&ptid=9292]1#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]

有個同事說食香蕉吃得飽, 佢不時當飯吃!

everyokiu6 發表於 2011-5-12 12:29 PM

[quote]其實有分架,係依家d生果打哂針先會四季先見到o者
即係士多啤梨係2-4月,芒果4-6月,榴槤/山竹係夏天o既咁囉 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-28 01:16 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=266167&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

生果打針?? 防腐劑? 打糖水就聽過...

inkgelyuen 發表於 2011-5-12 02:00 PM

[quote]生果打針?? 防腐劑? 打糖水就聽過...
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-5-12 12:29 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298187&ptid=9292][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
類似改變基因咁,等d生果適應唔同o既天氣,任何時候都生長到..

ChanYoYoyo 發表於 2011-5-12 02:24 PM

哦明白

CiCiPoon 發表於 2011-5-16 05:15 PM

不過水果對牙齒唔好^^

CiCiPoon 發表於 2011-5-27 01:23 AM

thx for remind =] !

CiCiPoon 發表於 2011-5-27 01:24 AM

很好的建議!

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