八種常見食物助你清油脂
[color=darkorchid]1、茶[/color]可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
[color=darkorchid]2、洋蔥[/color]
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上bb是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
[color=darkorchid]3、蒜[/color]
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
[color=darkorchid]4、牛奶[/color]
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
[color=darkorchid]5、燕麥[/color]
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
[color=darkorchid]6、玉米[/color]
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
[color=darkorchid]7、魚[/color]
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
[color=darkorchid]8、菊花[/color]
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 唔講真係唔知道呀 不過飲茶係要飲紅茶先得，
綠茶較寒，清脂作用唔大。
都係有一次睇日本雜誌講既，
所以我而家都轉左飲紅茶。 [quote]不過飲茶係要飲紅茶先得，
綠茶較寒，清脂作用唔大。
都係有一次睇日本雜誌講既，
所以我而家都轉左飲紅 ...
[size=2][color=#999999]GiselleTsang 發表於 2011-4-21 10:37 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=251255&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
紅茶係咪即係中國茶呀? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=251292&ptid=9026]4#[/url] [i]susukic[/i] [/b]
紅茶係中國茶既其中一種，
中國茶都分好多唔同既種類。
如果講得易明D既，
茶餐廳用黎沖奶茶同檸茶既就係紅茶。
我就飲緊Lipton既果茶，
係紅茶底，不過係西茶~~ 我每日都飲3-4杯茶 [quote]回復 susukic
紅茶係中國茶既其中一種，
中國茶都分好多唔同既種類。
如果講得易明D既，
茶餐廳用 ...
[size=2][color=#999999]GiselleTsang 發表於 2011-4-21 11:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=251341&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係飲Lipton既紅茶,幾好飲 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=252760&ptid=9026]7#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]
我嘴刁d，
飲隻蜜桃+芒果既果茶 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=251255&ptid=9026]3#[/url] [i]GiselleTsang[/i] [/b]
原來紅茶清脂作用大d，咁我要試下飲先，。 洋蔥、蒜都得~~~~ good to know!! [quote]1、茶
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可 ...
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-4-21 12:27 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=250798&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
食魚可健腦, 要食多D先得! 咁真係要食多d!!! 去下肥油>< [quote]不過飲茶係要飲紅茶先得，
綠茶較寒，清脂作用唔大。
都係有一次睇日本雜誌講既，
所以我而家都轉左飲紅 ...
[size=2][color=#999999]GiselleTsang 發表於 2011-4-21 10:37 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=251255&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我飲茶多數飲鐵觀音,有人話可以減肥同去脂,但應該唔係紅茶啊! 會留意 我成日都飲茶GA~~點解我仲..... 茶好飲又有益 多謝分享！資料好有用呀 原來茶真係得既... MILK 得咩但係? 我每天都有飲3杯茶 [quote]原來茶真係得既...
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-4-25 02:19 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=258789&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係呀,唔講唔覺,我飲左幾個星期感覺有好d [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=259829&ptid=9026]22#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]
瘦左? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=258790&ptid=9026]20#[/url] [i]christybeauty[/i] [/b]
可能要高鈣低脂奶先得! [quote]回復 TingTingTsang
瘦左?
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-4-26 11:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=262639&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係呀~~~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=262969&ptid=9026]24#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]
都唔知係咪~哈哈 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=263750&ptid=9026]25#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]
我都想瘦>M< thx
幾好 [quote]回復 TingTingTsang
我都想瘦>M
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-4-27 10:43 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=264948&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
一直都好想好想.. 好少食燕麥 [quote]MILK 得咩但係?
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-4-25 02:19 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=258790&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
MILK似係增肥... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=267171&ptid=9026]31#[/url] [i]maymaymui[/i] [/b]
所以都係唔好信晒=0= [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=265735&ptid=9026]29#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]
我係有D 肉地,又唔係好肥既人..咁先難減 [quote]回復 TingTingTsang
我係有D 肉地,又唔係好肥既人..咁先難減
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-4-28 11:47 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=267681&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我肥係下身仲難減 又知多樣野 [quote]回復 maymaymui
所以都係唔好信晒=0=
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-4-28 11:43 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=267657&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
試下日日飲MILK唔肥都難 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=269867&ptid=9026]36#[/url] [i]maymaymui[/i] [/b]
我細個日日飲...所以.... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=268421&ptid=9026]34#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]
做機LA!XD [quote]回復 TingTingTsang
做機LA!XD
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-5-1 06:17 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=273411&ptid=9026][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
冇咁多錢~ ED都好似平又幾好味~~~
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