加速衰老！女人睡覺12大致命壞習慣
1、睡前生氣：睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
3、枕頭過高：
從生理角度上講，枕頭以8∼12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
4、枕著手睡：
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。
5、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
6、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心髒病和高血壓等疾病。
7、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘髮粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
8、帶胸罩入睡：
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘髮乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
9、睡前飲茶：
茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡
10、張口呼吸：
閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
11、對著風睡：
人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，對著風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，床離窗、門要保持一定距離。
12、相對而睡：
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。 對著風睡.......夏天成日做 我成日會枕著手睡架 ....{:37:}岩岩飲左杯茶! 慘啦 成日飲酒又飲茶… 睡前飽餐
=P其實有時都會
覺得飽果時去訓
係訓得開心d haha 張口呼吸,我成日都會,有咩方法唔會架 枕頭過高我係啊 ;[ 我以前有睡前飲茶既習慣 , 原來對身體有咁有害 唔戴bra訓唔得掂喎~ [quote]我以前有睡前飲茶既習慣 , 原來對身體有咁有害
[size=2][color=#999999]anna_bb 發表於 2011-5-22 11:41 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=325026&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係...硬係覺得飲完茶好訓d~ [quote]枕頭過高我係啊 ;[
[size=2][color=#999999]DebbieFishWong 發表於 2011-5-22 11:12 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=324961&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係= =我男友成日都問我點解可以訓得咁高既個枕頭~ [quote]我都係= =我男友成日都問我點解可以訓得咁高既個枕頭~
[size=2][color=#999999]rilababe 發表於 2011-5-22 11:51 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=325054&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係啊,如果訓底覺得有點頭暈 成日都睡前飽餐~.~ 4,5,11中....
12中3個...
無事的吧.... [quote]唔戴bra訓唔得掂喎~
[size=2][color=#999999]rilababe 發表於 2011-5-22 11:50 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=325051&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔戴好舒服呀 我有帶頸錬入睡 [quote]成日都睡前飽餐~.~
[size=2][color=#999999]buckbuck668 發表於 2011-5-23 10:05 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=325641&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係,你都係好夜先晚餐? [quote]我都係,你都係好夜先晚餐?
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-5-23 12:53 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=325998&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我係好夜訓,成日都埋食宵夜先訓=.= [quote]我係好夜訓,成日都埋食宵夜先訓=.=
[size=2][color=#999999]buckbuck668 發表於 2011-5-23 02:49 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=326451&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
每晚都食宵夜?...好羨慕,因為我一食好易肥 [quote]每晚都食宵夜?...好羨慕,因為我一食好易肥
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-5-24 01:11 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=328495&ptid=8854][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都比之前肥左少少呀>_< 但唔食我訓唔著架~ 可能慣左啦~唉=3=
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