零食減肥法~讓你吃零食也可以減肥
減肥並非一定要節食或禁食，只要有健康的生活和飲食習慣，配合足夠的運動量，要擁有美好的身段絕對不難。而且，原來吃零食也可以達到減肥的效果！小吃多餐再配合零食減肥法效果十分好，因為，一天裏我們很多時都會感到饑餓，要強迫自己不吃任何零食到正餐時才進食，不但對胃部不好，還可能會讓自己吸引能力增加，反而造成肥胖和脂肪的積存。
當然，您要小心選擇您的零食，可以選水果和蔬菜，因為水果含有少量的熱量，而有含有豐富的纖維，幫助排便和把體內的毒素排走。另外，低脂的乳制品都是可以選擇的零食類別。
選擇那一種零食有簡單的原則可依從：減肥脂肪和熱量的攝取，以創意配搭增加變化和口味。
這樣，就可以邊吃「零食」邊減肥囉！ 我好中意食零食, 希望真係work la!! 我都要試下先 勁中意食零食...有時食到冇停 我有一排~唔食正餐,只食零食~都可以架 哈哈...我覺得少食多餐係work架!! 零食都減到...真唔真...???我食好多.. 要食水果同菜果d...
咁就唔係叫零食啦..... 我都食好多...但愈黎愈肥 真係可以try try 喇！ 愈食愈肥就真.... 都估到佢會話用水果當零食la 已經會咁做好耐之前 等我又試下先！ 我都係多數揀d健康既零食食架喇
又多菜少肉 咪又係咁~_�� [quote]回復 janiceliupig
我都算係一個減肥達人呢架!! 我用左個簡單方法去減肥之餘, 仲白左個人..
可以睇下 ...
[size=2][color=#999999]alicemomoko 發表於 2011-7-19 01:36 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=455061&ptid=821][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
您個bog系?? 我要試下先
頁:
[1]