春季的八種美食清除身體垃圾
[font=Tahoma][size=2]身體裏殘餘的垃圾要及早的清除，這樣才不會影響到身體各器官的正常運轉。春季是清除身體毒素的最佳時期。父母們可別忘了在春季為孩子人准備些排毒食物如黃瓜、黑木耳、蓮藕、地瓜等等。1、檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
2、酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
3、地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
4、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少鹹宜。
5、黃瓜：《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
6、黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不饑，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。
7、蓮藕：蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚幹燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
8、白蘿卜：蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。[/size][/font] 檸檬水好好，要飲多d 2、酸奶
我成日都食! 平時都會食的 唔係不嬲都係既咩, 都唔止係春天喇 LEMON~^V^~~ [quote]唔係不嬲都係既咩, 都唔止係春天喇
[size=2][color=#999999]cowballgirl 發表於 2011-4-9 10:36 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=225182&ptid=8106][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你又講得岩WO! 平時都會會eat [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=226026&ptid=8106]7#[/url] [i]christybeauty[/i] [/b]
係牙, 不過冬天要食補野, 夏天就要食D 涼D 既野 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=226971&ptid=8106]9#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
你都好研究WO! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=226990&ptid=8106]10#[/url] [i]christybeauty[/i] [/b]
唔係牙, 係牙ma 講架咋 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=227029&ptid=8106]11#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
呵呵~!都岩既 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=227093&ptid=8106]12#[/url] [i]christybeauty[/i] [/b]
牙MA 日日, 想唔記得都好難 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=227316&ptid=8106]13#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
牙ma?? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=227330&ptid=8106]14#[/url] [i]christybeauty[/i] [/b]
媽咪 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=227359&ptid=8106]15#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
哈~明了~=p
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