5款食物吃出白嫩美肌
常言道：「一白遮三醜」。要保持白嫩肌膚，單是塗抹防曬、美白產品還未夠，內在保養也不能忽視。以下5款天然美白食物，可以促進皮膚新陳代謝，令肌膚保持白皙水靈！[b]1. 檸檬[/b]
檸檬又被稱為維他命C的寶庫，並含有豐富的檸檬酸，能有效中和鹼性物質，防止黑色素積聚於皮膚，促進新陳代謝，有助美白淡斑、收細毛孔，延緩肌膚老化。
[b]2. 蕃茄[/b]
番茄富含抗氧化物番茄紅素，可在體內可發揮抗氧化作用，消除自由基，每天攝入16毫克番茄紅素，更可將曬傷的危險系數下降40%。而豐富的維他命C，亦有助促進膠原蛋白生成的，令皮膚保持彈性。
[b]3. [/b][b]薏仁[/b]
薏仁含有富含維他命B群、多種礦物質，可以分解酵素，軟化皮膚角質，同時強化皮膚抗菌功能，使皮膚保濕光滑，減少皺紋，消除色素斑點。
[b]4. 三文魚[/b]
三文魚含獨特的Omega-3脂肪酸，能刺激神經，修復受損細胞，使肌膚變得緊緻。科學研究更發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線損傷，為人們提供一種近似防曬霜的天然保護，使皮膚不易變黑。
[b]5. 青瓜[/b] 青瓜含有豐富的維他命、游離氨基酸和豐富的果酸，能紓緩曬後肌膚，緩解角質發炎及過敏，令肌膚回復細白
轉自 ＥＴ ＮＥＴ《DIVA 品味派》
http://www.etnet.com.hk/www/tc/diva/beauty_rules_detail.php?id=27905 多謝分享
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