Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 你地試過work o既減肥方法

inkgelyuen 發表於 2011-3-31 03:52 PM

你地試過work o既減肥方法

講開想瘦幾多,不如講下你地試過咩work o既減肥方法,減到幾磅?

ivychiu112 發表於 2011-3-31 03:58 PM

我覺得心情低落,同男朋友分手,呢樣野比其他減肥方法更有用~

pinky226 發表於 2011-3-31 04:51 PM

[quote]我覺得心情低落,同男朋友分手,呢樣野比其他減肥方法更有用~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-3-31 03:58 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=204740&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


  係喎~~~有時鬧完交都冇乜胃口

ivychiu112 發表於 2011-3-31 05:15 PM

[quote]係喎~~~有時鬧完交都冇乜胃口
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-3-31 04:51 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=204808&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    同埋做一d勞力工,例如快餐店侍應,忙到死咁
包瘦~

pollywpy 發表於 2011-3-31 08:07 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=204851&ptid=7474]4#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]


    絕對認同

lemon0809 發表於 2011-4-1 03:22 PM

我join左elyze, nice***

Bajar 發表於 2011-4-1 03:39 PM

我試過每日早餐食麥皮(最好乜都唔落，不過唔鐘意食既落奶都ok，但就唔好加糖)，一個禮拜跑三日步到，每次最少9個字，唔使快，但要keep住跑

我冇計過幾多磅，但一個月之後個肚腩明顯修左

宜家冇做運動同食麥皮，又keep住食野同坐，又肥番T.T

inkgelyuen 發表於 2011-4-1 04:08 PM

[quote]我覺得心情低落,同男朋友分手,呢樣野比其他減肥方法更有用~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-3-31 03:58 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=204740&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我分手時又唔係瘦好多咋喎! 少少.. 但係樣殘多過瘦囉..

inkgelyuen 發表於 2011-4-1 04:10 PM

[quote]同埋做一d勞力工,例如快餐店侍應,忙到死咁
包瘦~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-3-31 05:15 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=204851&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔通為左減肥去轉工咩...

inkgelyuen 發表於 2011-4-1 04:11 PM

[quote]我join左elyze, nice***
[size=2][color=#999999]lemon0809 發表於 2011-4-1 03:22 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=206820&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
減肥公司? 未聽過啊~

inkgelyuen 發表於 2011-4-1 04:13 PM

[quote]我試過每日早餐食麥皮(最好乜都唔落，不過唔鐘意食既落奶都ok，但就唔好加糖)，一個禮拜跑三日步到，每次最 ...
[size=2][color=#999999]Bajar 發表於 2011-4-1 03:39 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=206837&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都試過一排早餐食麥皮,冇加野,有時加好少好少糖
lunch食麥皮 or 米粉
dinenr食菜 & 生果 (有時約左人都會食豐富d)
咁樣一個月都瘦左8-9磅,個肚腩細左. 但由於食o既野都幾悶,第二年"的"唔起心肝咁樣減...

Bajar 發表於 2011-4-1 04:19 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=206909&ptid=7474]11#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    係呀~麥皮真係堅work~其實我自己好鐘意食麥皮~不過因為宜家番左屋企住，成日都要早好多起身，冇時間整，所以就放棄左

inkgelyuen 發表於 2011-4-1 04:23 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    係呀~麥皮真係堅work~其實我自己好鐘意食麥皮~不過因為宜家番左屋企住，成日都 ...
[size=2][color=#999999]Bajar 發表於 2011-4-1 04:19 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=206925&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我又唔係特別鍾意,但唔抗拒囉! 但依家懶得早少少起身去叮o者.. 如果唔係其實食麥皮係幾方便
同埋我lunch都食麥皮,食飯錢都慳唔少!

han123 發表於 2011-4-1 10:50 PM

[quote]我都試過一排早餐食麥皮,冇加野,有時加好少好少糖
lunch食麥皮 or 米粉
dinenr食菜 & 生果 (有時約左人 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-1 04:13 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=206909&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    嘩好work 喎真係~~
但真係要成日挨餓>_<

inkgelyuen 發表於 2011-4-2 11:31 AM

[quote]嘩好work 喎真係~~
但真係要成日挨餓>_
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-1 10:50 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=207554&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
其實麥皮好飽架! 我開到好杰,一d都唔肚餓
而且慣左都唔覺肚餓,個胃細左,細食左添!
不過最緊要唔好食零食,我連野飲都唔飲,淨係飲水同茶

han123 發表於 2011-4-2 11:56 AM

[quote]其實麥皮好飽架! 我開到好杰,一d都唔肚餓
而且慣左都唔覺肚餓,個胃細左,細食左添!
不過最緊要唔好食零食 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-2 11:31 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=208586&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    嘩你既毅力好驚人~~~!!!
我如果在家就一定忍唔住口去食野!!
返左學就可以忍到唔去買野食食~

inkgelyuen 發表於 2011-4-2 12:25 PM

[quote]嘩你既毅力好驚人~~~!!!
我如果在家就一定忍唔住口去食野!!
返左學就可以忍到唔去買野食食~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-2 11:56 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=208646&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
o個時又冇乜想食零食架喎! 你可以試下想食零野就食生果啦! 應該會冇咁肥嘛!
或者食疏打餅,人地話都唔肥的!

han123 發表於 2011-4-3 10:51 PM

[quote]o個時又冇乜想食零食架喎! 你可以試下想食零野就食生果啦! 應該會冇咁肥嘛!
或者食疏打餅,人地話都唔肥的 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-4-2 12:25 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=208737&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我屋企d水果成日都比我食哂已經:Phaha
cracker 我之前成日買架
但我要食2=3包先會夠飽囉次次都==
但佢卡路里都唔算低架喎~~0_0?

inkgelyuen 發表於 2011-4-4 05:00 PM

[quote]我屋企d水果成日都比我食哂已經:Phaha
cracker 我之前成日買架
但我要食2=3包先會夠飽囉次次都 ...
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-3 10:51 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=211677&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
咁我又唔知疏打餅肥唔肥喎.. 我見有d減肥餐單寫如果肚餓就食,我以為唔肥咋~

han123 發表於 2011-4-4 09:52 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=213226&ptid=7474]19#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    係呀 勁多減肥餐單都會推薦食梳打餅做零食~~

yk_0325 發表於 2011-4-5 01:28 PM

都係多DRINK WATER,少食D(因為我好大食),同埋行多D
不過都係KO左2KG左右~

inkgelyuen 發表於 2011-4-5 01:34 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    係呀 勁多減肥餐單都會推薦食梳打餅做零食~~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-4 09:52 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=213632&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我諗食都唔好食太多..

inkgelyuen 發表於 2011-4-5 01:35 PM

[quote]都係多DRINK WATER,少食D(因為我好大食),同埋行多D
不過都係KO左2KG左右~
[size=2][color=#999999]yk_0325 發表於 2011-4-5 01:28 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=214754&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
2kg都唔少丫~ 唔好大食番就應該唔會肥番架喇!

yk_0325 發表於 2011-4-5 01:48 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=214777&ptid=7474]23#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    都係既,之前47-8
e+就45-6
都幾好牙xd

inkgelyuen 發表於 2011-4-5 02:06 PM

你講緊kg???

han123 發表於 2011-4-5 08:02 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=214772&ptid=7474]22#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    咁當然既~~~
要適量食~

inkgelyuen 發表於 2011-4-6 04:56 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    咁當然既~~~
要適量食~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-5 08:02 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=215102&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
食少少頂下肚餓就算喇!
唉.. 唔知我今年的唔的得起心肝減下肥呢! 個肚腩大到呢.....

wa_hang 發表於 2011-4-6 05:35 PM

我通常早餐食個包.or唔食.
lunch因為要返學,所以1定出街食.同平時1樣.
不過搵d清d既野..盡量唔揀肉...
dinner就食菜only..
其實冇肚餓既1刻..我冇磅有冇瘦..不過個肚又平左d囉
有同學同我mami都話我好似瘦左少少..
不過自己唔多覺...
我e+仲努力當中!

han123 發表於 2011-4-6 11:25 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=217267&ptid=7474]27#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    我個腩都好大-3-
但唔點解點做運動都減唔到~

han123 發表於 2011-4-6 11:27 PM

[quote]都係多DRINK WATER,少食D(因為我好大食),同埋行多D
不過都係KO左2KG左右~
[size=2][color=#999999]yk_0325 發表於 2011-4-5 01:28 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=214754&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我都好大食!!>_<點你有咩方法節制自己唔知
因為我覺得好難忍口!

han123 發表於 2011-4-6 11:28 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    都係既,之前47-8
e+就45-6
都幾好牙xd
[size=2][color=#999999]yk_0325 發表於 2011-4-5 01:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=214796&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

其實都好適中本身個體重~
都ok架體重 , 但個肚腩真係勁難減

yk_0325 發表於 2011-4-7 01:41 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=217878&ptid=7474]31#[/url] [i]han123[/i] [/b]


    其實係輕既,不過就係衰在好多都係FAT,而且仲要係條腰==

yk_0325 發表於 2011-4-7 01:42 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=217875&ptid=7474]30#[/url] [i]han123[/i] [/b]


    係牙,如果遲下都大食就大獲,因為D METABOLIC RATE低左,仲易肥==

inkgelyuen 發表於 2011-4-7 10:47 AM

[quote]回復  inkgelyuen


    我個腩都好大-3-
但唔點解點做運動都減唔到~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-6 11:25 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=217869&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我諗係要食少d,唔好夜食野,加埋做運動先掂...

inkgelyuen 發表於 2011-4-7 11:08 AM

[quote]我都好大食!!>_
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-6 11:27 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=217875&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
忍口真係好難架.. 我o係公司勁食零食.. 一到晏晝個口就冇停 >.<

han123 發表於 2011-4-7 11:19 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=218697&ptid=7474]35#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    唉 所以你話點減肥 愈減愈肥就有

han123 發表於 2011-4-7 11:19 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=218651&ptid=7474]34#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    夜食野<<我已經冇宵夜~~

han123 發表於 2011-4-7 11:21 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=218310&ptid=7474]33#[/url] [i]yk_0325[/i] [/b]


   咁後生唔減 老左更易肥

han123 發表於 2011-4-7 11:22 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=218307&ptid=7474]32#[/url] [i]yk_0325[/i] [/b]

係囉 點解條腰咁多層肉架~~~>_<

yk_0325 發表於 2011-4-8 02:22 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=220056&ptid=7474]39#[/url] [i]han123[/i] [/b]


    係牙,去左個BREAST你話幾好呢XD

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