Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 你地試過work o既減肥方法

han123 發表於 2011-4-27 09:44 AM

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    我行果d唔算好辛苦的~
有d斜坡囉~

inkgelyuen 發表於 2011-4-28 02:25 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    我行果d唔算好辛苦的~
有d斜坡囉~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-27 09:44 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=263348&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
講黎聽下參考下丫~ 我都想趁未熱去行下山,但又唔知行邊度好

han123 發表於 2011-4-29 04:56 PM

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    我住屯門 我都係行返樓下個山<<叫菠蘿山
佢個view唔係好多 但我試過直行去流浮山~
不過上完山之後一路都係下斜坡同
之後去流浮山係平路(可能係我地唔識路姐,第一次去)

inkgelyuen 發表於 2011-4-29 09:06 PM

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    我住屯門 我都係行返樓下個山
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-29 04:56 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=269420&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我未聽過呢個山喎! 個名幾得意丫~
我知屯門可以行到天水圍,要行幾耐呀?

han123 發表於 2011-4-30 07:56 AM

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    屯門可以行到天水圍,<<係咪即係指去流浮山??
我果次行左4.5hrs!

inkgelyuen 發表於 2011-4-30 11:36 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    屯門可以行到天水圍,
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-4-30 07:56 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=270857&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都唔知呀! 聽人講咋~
4.5hrs都ok喎! 難行嗎? 會唔會上斜落斜好辛苦?

han123 發表於 2011-5-1 08:17 AM

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    頭1個鐘左右都會有斜坡 咁果度可能會辛苦少少
但之後係落斜 半個鐘左右之後全部都是平路~
因為我地沿住馬路行咋;"(  唔識得行入去因為
btw, 冇咩車架條路  間中有d臭垃圾車

inkgelyuen 發表於 2011-5-1 10:06 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    頭1個鐘左右都會有斜坡 咁果度可能會辛苦少少
但之後係落斜 半個鐘左右之後全 ...
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-5-1 08:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=272936&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔該哂你呀!
我都睇緊書,睇下有邊度好行

han123 發表於 2011-5-2 09:05 AM

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    你專登睇書search行山路線呀~?
嘩好有心機呀~~~希望你有個happy trip!

inkgelyuen 發表於 2011-5-2 10:23 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    你專登睇書search行山路線呀~?
嘩好有心機呀~~~希望你有個happy trip!
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-5-2 09:05 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=274719&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
之前換左本蘋果日報o既書,叫"綠色周末",講好多郊遊地方架! 所以間唔中睇下,參考下囉!
不過仲未去呀! 有時太熱,太曬.. 最重要係....... 太懶 =P

han123 發表於 2011-5-3 06:30 PM

[quote]之前換左本蘋果日報o既書,叫"綠色周末",講好多郊遊地方架! 所以間唔中睇下,參考下囉!
不過仲未去呀! 有時 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-5-2 10:23 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=276141&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈係呀 放假好想去

    但同時都好懶~~~唔想出去~

inkgelyuen 發表於 2011-5-4 05:56 PM

[quote]哈哈係呀 放假好想去

    但同時都好懶~~~唔想出去~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-5-3 06:30 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=277892&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我會出去,但有時的唔起心肝去咁遠o者..

han123 發表於 2011-5-4 06:14 PM

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   你就好啦 的得起~~~
不過如果有同學firm陪我去 都一定會去

inkgelyuen 發表於 2011-5-5 12:28 PM

[quote]回復  inkgelyuen


   你就好啦 的得起~~~
不過如果有同學firm陪我去 都一定會去
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-5-4 06:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=280082&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
如果約人會好d,約實左唔會放飛機嘛!
但我多數2個人去,好多時講一句就唔去架喇~

han123 發表於 2011-5-5 05:35 PM

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    係既兩個人話唔去就唔去係容易d既
多人好煩又要夾時間

baby453 發表於 2011-5-9 12:25 AM

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絕對認同,,殘到唔想照鏡

baby453 發表於 2011-5-9 12:31 AM

唉,,我由細到大都係肥地,,完全冇瘦過..唔多唔少都係同遺傳有關,,我都好想試下瘦呀..
但唔知點解次次減下減下就冇左意志..我最瘦都係試過120磅..
而加又肥番,,又去番130,,唉,,點算,,究竟你地d意志何來架!!!??
help me!!!!!

inkgelyuen 發表於 2011-5-9 02:12 PM

[quote]回復  inkgelyuen


絕對認同,,殘到唔想照鏡
[size=2][color=#999999]baby453 發表於 2011-5-9 12:25 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=290525&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
皮膚又差左,白頭髮又多左....

inkgelyuen 發表於 2011-5-9 02:13 PM

[quote]唉,,我由細到大都係肥地,,完全冇瘦過..唔多唔少都係同遺傳有關,,我都好想試下瘦呀..
但唔知點解次次減下減 ...
[size=2][color=#999999]baby453 發表於 2011-5-9 12:31 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=290551&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
其實我依家都130磅,所以要食少d同食健康d喇!
你幾高呀? 其實我130磅還可以接受,但再重就唔得喇...

baby453 發表於 2011-5-9 08:39 PM

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其實我又唔可以稱得上好肥果d,,但其實最大問題係著衫唔好睇同埋自信不足lor..
好似我唔敢著d個袖太短怕露手臀,,仲要成日買d長少少ge衫遮patpat,,勁煩lor!!
我仲要算矮,,得158cm咋!!!

BmalCheung 發表於 2011-5-10 03:07 AM

最WORK係食康婷, 係以前個隻, 因為有西布曲明, 而家個隻係新版黎架
個時真係減得超快!

inkgelyuen 發表於 2011-5-11 03:50 PM

[quote]最WORK係食康婷, 係以前個隻, 因為有西布曲明, 而家個隻係新版黎架
個時真係減得超快!
[size=2][color=#999999]BmalCheung 發表於 2011-5-10 03:07 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=293156&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
但減得太快唔係咁好喎... 冇反彈咩?

inkgelyuen 發表於 2011-5-11 03:52 PM

[quote]回復  inkgelyuen


其實我又唔可以稱得上好肥果d,,但其實最大問題係著衫唔好睇同埋自信不足lor..
好似 ...
[size=2][color=#999999]baby453 發表於 2011-5-9 08:39 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=292232&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
如果你覺得自己肥,就要努力下喇!
你為唔為食架?

baby453 發表於 2011-5-11 10:35 PM

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我係d唔可以唔食野減肥既人lor..果d一日淨係食apple我一定唔定lor!!!

moon00moon11 發表於 2011-5-12 09:44 AM

我每次話減次次都唔成功!! 試過跑步,食少d,但係最終都係gave up收場{:19:}

inkgelyuen 發表於 2011-5-12 01:53 PM

[quote]我每次話減次次都唔成功!! 試過跑步,食少d,但係最終都係gave up收場
[size=2][color=#999999]moon00moon11 發表於 2011-5-12 09:44 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=297878&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你會做幾耐就放棄? 有時要keep住真係好難架...

inkgelyuen 發表於 2011-5-12 01:55 PM

[quote]回復  inkgelyuen


我係d唔可以唔食野減肥既人lor..果d一日淨係食apple我一定唔定lor!!!
[size=2][color=#999999]baby453 發表於 2011-5-11 10:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=297206&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
o個d太難喇! 其實食得飽都可以減肥架! 睇下食乜架o者~
當然都唔好食到十分飽啦! 六七分就好停! 少食多餐

moon00moon11 發表於 2011-5-12 03:34 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298510&ptid=7474]226#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]

個零禮拜，但係成日都忍唔到口！
我又想減但我又唔餓得，所以我諗住下次試下代餐∼

inkgelyuen 發表於 2011-5-12 03:44 PM

[quote]回復  inkgelyuen

個零禮拜，但係成日都忍唔到口！
我又想減但我又唔餓得，所以我諗住下次試下代餐∼
[size=2][color=#999999]moon00moon11 發表於 2011-5-12 03:34 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298680&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
食多d生果同菜代替澱粉質可能好d喎!
我就試過lunch食麥皮,夜晚唔食飯淨食菜同生果,一個月都減到8-10磅
初初可能會餓,但其實麥皮都好飽架! 慣左就ok架喇!

moon00moon11 發表於 2011-5-12 03:58 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298706&ptid=7474]229#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


10磅咁多{:4_55:}
night only食菜&水果會唔會好快餓啊?
咁你有冇戎零食啊個時?

inkgelyuen 發表於 2011-5-12 04:37 PM

[quote]回復  inkgelyuen


10磅咁多
night only食菜&水果會唔會好快餓啊?
咁你有冇戎零食啊個時?
[size=2][color=#999999]moon00moon11 發表於 2011-5-12 03:58 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298729&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
因為我夜食,所以唔太餓呀! 如果餓可以加麥皮呀! 但我就會食完3個鐘先訓覺
當時有戒零食呀! 好自然就唔想食零食
但有時約人出去食飯都會照去,都食好多野架~

moon00moon11 發表於 2011-5-12 05:10 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298791&ptid=7474]231#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


你係水腫/肌肉型嫁?
我係有小小肌肉型個隻, 唔知對我work唔work呢
講起就好想快d開始..! 呢10磅我想減好內喇{:4_6:}

baby453 發表於 2011-5-13 12:35 AM

[b] 回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298513&ptid=7474]227#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


haha,,我而加真係開始減緊,,減到話 你知呀!!!我要瘦瘦瘦!!!!!{:3:}{:4:}

justvicky 發表於 2011-5-13 12:39 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298706&ptid=7474]229#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    甘岩既~!!!一開始,我都試過食麥皮阿(代替飯同麵)~~食左3個月~~真係瘦到!!
有食肉+菜+生果+零食+汽水....{:29:} 只係無食飯~~我沖2匙+一碗水渣~好似粥甘~~

justvicky 發表於 2011-5-13 12:43 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=269831&ptid=7474]204#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]


    使唔使2-3個鐘....我試過由元朗行去天水圍要1粒鐘....

inkgelyuen 發表於 2011-5-13 09:57 PM

[quote]回復  inkgelyuen


你係水腫/肌肉型嫁?
我係有小小肌肉型個隻, 唔知對我work唔work呢
講起就好想快d ...
[size=2][color=#999999]moon00moon11 發表於 2011-5-12 05:10 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=298840&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我由細到大都有運動,都算係肌肉型,全身都唔肥,淨係肥o係個肚腩度 @.@
雖然唔知係咪對個個都有用,但至少你有決心就試下啦! 不過間唔中唔食麥皮,都可以食米粉,我會食雲吞米,唔使成日食麥皮咁悶嘛~

inkgelyuen 發表於 2011-5-13 09:58 PM

[quote]回復  inkgelyuen


haha,,我而加真係開始減緊,,減到話 你知呀!!!我要瘦瘦瘦!!!!!
[size=2][color=#999999]baby453 發表於 2011-5-13 12:35 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=299772&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都剛開始節制下飲食,但未開始食麥皮,只係lunch食米粉,夜晚食菜&生果
你點減呀?
一齊努力呀!!!!

inkgelyuen 發表於 2011-5-13 09:59 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    甘岩既~!!!一開始,我都試過食麥皮阿(代替飯同麵)~~食左3個月~~真係瘦到!!
有食 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-13 12:39 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=299788&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
聽聞唔食飯就會瘦,但其實我好鍾意食飯架... 不過為左減肥我唯有唔食啦! 係間唔中食下米粉
你整得好稀喎! 我整到好杰架.. 如果唔係唔夠飽..

inkgelyuen 發表於 2011-5-13 10:00 PM

[quote]回復  inkgelyuen


    使唔使2-3個鐘....我試過由元朗行去天水圍要1粒鐘....
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-13 12:43 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=299806&ptid=7474][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
屯門過去遠過元朗過去呀嘛?

baby453 發表於 2011-5-13 11:13 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=302542&ptid=7474]237#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]

我諗住去swim,,但要我等考埋試先有時間..唉勁忙呀!!而加咪食少d先lor,,但到時我開夜車一定會做老鼠..唉唉唉!!!!

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