日日做gym減肥….點解都係減唔到肥…真係好灰…
[p=30, 2, left][font="]小妹今年[/font]22[font="]歲[/font],[font="]由上[/font]3[font="]個月開始我就[/font]JOIN[font="]左健身房[/font]MEMBER , [font="]日日放工就去做[/font]GYM , [font="]主要做[/font]D[font="] 有氧運動，多數跑步多，因為夠簡單，都會舉下啞玲咁，[/font][/p][p=30, 2, left][font="]一去就起馬一個鐘，頭一個月都有[/font]FEEL[font="]到瘦[/font] ,[/p][p=30, 2, left][font="]但宜家做極都係咁[/font],[/p][p=30, 2, left][font="]我已經食到好小[/font].[/p][p=30, 2, left][font="]早餐食麥皮無糖[/font],[/p][p=30, 2, left][font="]中午就食小小飯同菜[/font]
[/p][p=30, 2, left][font="]放工就食個三文治就去做[/font]GYM [/p][p=30, 2, left][font="]有時仲做到好頭暈[/font]..[/p][p=30, 2, left]..[font="]我目標係要減[/font]20[font="]磅[/font],[font="]到宜家先減左[/font]5[font="]磅[/font]….[/p][p=30, 2, left][font="]我真係好灰[/font]..[font="]好唔開心[/font]..[font="]我唔想成日俾人話我肥[/font],[font="]好想瘦一次[/font].![/p] 樓主你俾自己太大壓力啦!
減肥一定唔可以咁心急,係一場持久戰!
運動係好,但都唔可以過量,如果唔係反而對身體有害!
如果你做做下運動覺得頭暈就已經好大件事了
表示你運動量已經過左你身體可以afford 到既程度了,
加上你食得咁小,係好危險!
如果你真係想運動一日運動30分鐘都好夠了
都可以兩日做一次GYM!
要RELAX 呀!!壓力會令到你更加難減肥!
我宜家開始都會去做岩盤浴出下一身汗,
係中環果邊,無記錯係叫清心,都幾WORK
加上一星期做3次運動,
個人無壓力無節食下都瘦左成個碼.減肥可以好開心GA!
樓主!
加油!我得你都得!
頁:
[1]