Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 研究稱食宵夜額外增兩成體重

sandyh 發表於 2011-3-14 12:55 AM

研究稱食宵夜額外增兩成體重

[size=5][color=blue]研究稱食宵夜額外增兩成體重[/color][/size]
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[size=4]很多人都認為節食是減肥的關鍵，但原來進食的時間對體重也有影響。一項研究顯示，在深夜進食會導致體重增加四分之一之多。[/size]
[size=4]研究顯示，在日間吃高脂肪食品只會使人增加百分之二十的體重，但在夜間吃同樣的食品卻會導致你增加百分之四十八的體重。 [/size]
[size=4]研究人員說，在人們睡覺時，身體內在節奏燃燒能量的效率不如日間，這意味著會有更多卡路里被轉化成脂肪。在應該睡覺的時候，體內節奏會傾向於放緩新陳代謝，這意味著能量燃燒較少，脂肪積聚較多。 [/size]
[size=4]上述研究報告發表於《痴肥》雜誌。該研究結果對夜班工作人士例如空中服務人員和護士等，可能會有影響，因為早前有研究顯示夜班工作人士較容易痴肥。 [/size]
[size=4]該項研究是根據對老鼠的實驗得出的。研究人員在老鼠的正常睡眠時間（相當於人類午夜時間）給牠們吃高脂肪食品，結果顯示牠們體重增加百分之四十八。 [/size]
[size=4]同等分量的不健康食品在老鼠正常醒著時給牠們吃，則只會使牠們的體重增加百分之二十。[/size]

ophelia710 發表於 2011-3-14 01:14 AM

但有時冇理由餓都唔食嫁ma

KayeChan 發表於 2011-3-14 02:55 AM

我晚晚都食嫁喎~!
但係食咗咁耐都唔覺得有肥過慨~!
我想增肥少少呀

yk_0325 發表於 2011-3-14 03:01 AM

我間唔中都有食架..
但又唔多覺自己有肥喎

picniclau 發表於 2011-3-14 11:14 AM

2 成咁多?

ivychiu112 發表於 2011-3-14 02:44 PM

我有迫自己晚飯完唔係再食野~

wa_hang 發表於 2011-3-14 09:34 PM

所以我唔會食消夜咖。。

han123 發表於 2011-3-14 09:41 PM

我不嬲都唔食
但我發現新年到琴日先上磅
我重左差唔多4kg==
我真係嘩左一聲   一定要減肥囉==

sandyh 發表於 2011-3-15 12:09 AM

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    我早排上磅都發覺肥左，所以次次磅都驚!

sandyh 發表於 2011-3-15 12:10 AM

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    好羨慕你呀，咁你晚餐食得多唔多ka?

yk_0325 發表於 2011-3-15 01:26 AM

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     我係一時時,唔肥係因為之後又食少左XD

yukchun11 發表於 2011-3-15 01:31 AM

i know la!!!
wonlt eat even i am hungry!

human030 發表於 2011-3-15 01:40 AM

兩成體重@@
咁我要早d訓了
咁就唔洗食宵夜

EricaWu 發表於 2011-3-15 12:38 PM

唔怪得肥得咁快啦, 仲要公仔面做宵夜添啊...

everyokiu6 發表於 2011-3-15 09:57 PM

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我諗都係唔好夜晚掛著食菠蘿油囉! {:4_7:}

han123 發表於 2011-3-15 11:48 PM

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    勁upset囉上完磅之後==
肥左咁多有排減好難減
其實明顯大"比"係粗左>_<加油減肥!

sandyh 發表於 2011-3-16 12:10 AM

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    下半肥好難減~

sandyh 發表於 2011-3-16 12:25 AM

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    菠蘿油..kcal好勁ka

han123 發表於 2011-3-16 08:04 AM

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   其實我覺得到到都好難減==

everyokiu6 發表於 2011-3-16 08:37 PM

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只係咬 1~2 淡啫! 不過都知唔食好D!

BoeyLau 發表於 2011-3-16 08:54 PM

真係要戒下先得

sandyh 發表於 2011-3-17 12:13 AM

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    你鍾意食菠蘿油，一定要試下太子間金華!

yeeki212 發表於 2011-3-17 01:26 PM

我成日食

everyokiu6 發表於 2011-3-17 09:31 PM

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近唔近始創呀? 經開試吓...

ChoieChu 發表於 2011-3-17 09:56 PM

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係囉...餓住點訓

ChoieChu 發表於 2011-3-17 09:57 PM

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   我食過喇..都ok既

shanshan921 發表於 2011-3-18 03:01 AM

{:4_62:}我剛食完芝麻糊!!!!!!

sandyh 發表於 2011-3-18 03:37 AM

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    係花園街裡面，好近始創，好多時要排隊ka!

Christine_Yu 發表於 2011-3-18 12:02 PM

我都唔係成日食宵, 不過都好似越來越肥既~

sandyh 發表於 2011-3-19 12:48 AM

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    咁你一日食幾多餐ka?

christybeauty 發表於 2011-3-19 02:05 AM

真係唔可以食架....堅肥

christybeauty 發表於 2011-3-19 02:05 AM

除非你個人食極都唔肥

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