這些零食會讓你一夜暴肥
[size=12px][/size][font=新細明體][size=9pt]有的時候當你真正注意到你的身體的時候，你會發現身上的肉肉又多了一圈，別以為是自己沒有運動造成的哦！可能是你平時所不經意吃的那些小零食成了罪魁禍首。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裏所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 果凍：果凍中沒有脂肪，少量吃些不會讓人發胖，可也別指望它能增加營養。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 速食面：脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 餅乾：屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 果汁：如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加[/size][/font][font=Arial][size=9pt]12[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公斤[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]的體重。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 薯片：營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 爆米花：營養價值尚可，但是其中含有比較多的鉛，可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味來自香精、色素等添加劑，多吃容易導致齲齒和肥胖。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 果脯、蜜餞：在這些食品加工過程中，水果所含的維生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]C[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]基本被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其他營養，食用過量還會導致某些微量元素的缺乏。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt] 膨化小食品：營養尚可，但一些產品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑[/size][/font] 所有零食都肥,唔好食咁多 [color=DarkOrchid]話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓[/color]
我好鍾意食話梅ka! 有邊啲零食係唔肥? 唔講真係唔知話梅都會致肥喎... 有D用生果做成乾，我鐘意當零食囉^^ 全中呀!哈哈!唔怪之... 成日都食CHOCOLATE 餅~ [quote]話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓
我好鍾意食話梅ka!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-3-14 12:46 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=166813&ptid=6112][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我識人好愛食~.~但個個都瘦人 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=168013&ptid=6112]9#[/url] [i]KAWA0924[/i] [/b]
冇計個個人D體質都唔同，唉{:12:} [quote]話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓
我好鍾意食話梅ka!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-3-14 12:46 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=166813&ptid=6112][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
x2~~~我食甜既~~~ 話梅好難唔食, 冬天成日會好頭暈的呀~~唔食會好想嘔 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=168173&ptid=6112]12#[/url] [i]yipchoisum[/i] [/b]
係呀，我都覺得係，我搭巴士都會食ka~ chips>< 好多都鐘意食的><
唔買就,可以食少d=p 死啦,好多都有食 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=168766&ptid=6112]13#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]
同埋樣樣都唔食得, 咁做人未好辛苦囉 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=169482&ptid=6112]17#[/url] [i]yipchoisum[/i] [/b]
所以只有食少D囉，我E+都係買最細包黎食^^ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=169495&ptid=6112]18#[/url] [i]DaisyLui[/i] [/b]
哈哈~~大家努力控制下啦~~ 巧克力餅乾、巧克力棒<<冇咁誇呀~~??==
都係睇佢成分為準
,果汁,,果凍<<自己落少d糖整囉 咁容易
咁咪冇咁高糖囉^_^ 已經係比較健康的小食了~~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=171431&ptid=6112]20#[/url] [i]han123[/i] [/b]
有時唔係個個咁得閒整嫁，{:10:} [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=171639&ptid=6112]21#[/url] [i]DaisyLui[/i] [/b]
咁又係 但哩d已經算係最easy既野~~ 薯片{:4_68:}
我次次都食110G 的~~~ 冇辦法, 以上咁多款 "垃圾零食" 我大部份都鍾意既!! 減唔到肥都真係唔怪得人!! 我比之前都食少了~~~~ 薯片 我好like 唉.. 乜都會肥.. 最好係咩零食都唔食! 道理雖明,不過好難做到~ 睇黎我真係要介朱古力我先可以減到肥~ 好彩唔食話梅好耐, 其他的食少少都唔過份啫! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=195888&ptid=6112]26#[/url] [i]elaine20326[/i] [/b]
我都係呀，好好味嫁
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