學習與慢性疼痛共處
很多患有慢性疼痛的病人會為避免痛楚而減少活動，因而令身體肌肉筋絡缺少操練；另一方面，當痛楚稍為紓緩時，便會產生「做得就做」的心態，變成活動過量，結果換來痛楚加劇和心情沮喪。面對慢性疼痛，患者在接受正確及全面的診斷、個人化的治療和復康方案外，亦需同時建立面對痛楚和它帶來多種壓力時的正確視野、技巧及生活方式，才不會被痛楚操控，反之能積極地自我重整。
靈實醫院參考了數個在澳洲的疼痛康復和處理的模式，及因應本港慢性疼痛復康人士的需要，設計了為期六星期的慢性疼痛復康計劃，當中包括學習疼痛及相關藥物的知識、建立個人的健康生活及運動習慣以及「調適步伐」的應用等。
「調適步伐」是一個特別適合應用在患有慢性疼痛人士身上的復康概念，主要目的是重新調節過勞和避免活動的習慣。醫護人員會評估復康人士的程度，設立「行、坐、企」等基本動作時限，並及時交替姿勢，例如若評估得知身體只能夠持續「坐」五分鐘，在進入第六分鐘時可選擇「行」或「企」。透過時段的訓練進程，慢慢增加耐力，讓身體漸漸適應，使肌肉得到合適的運動。這種有計劃的經營可減少復康人士因運動量忽高忽低所帶來的不良反應，亦能切實地增強復康人士的體力。
患者需將「調適步伐」應用在生活上，由早上離床開始直到晚上為止；並需使用計時器作幫助，按時轉換姿勢，確保不會因憑自己的感覺而越過設定的時限才轉換。患者超過時限才轉換姿勢，很容易會超越身體的負荷，出現疼痛甚至大痛，繼而令自已失去信心而放棄。當復康人士透過「調適步伐」培育出正確的活動概念及良好的生活習慣，便可視乎個別需要，終身把「做下抖下」的概念融入生活中。
http://www.healthcare.org.hk/Course_details.aspx?id=421
課程編號 NRA14P3
課程名稱:復康助理員證書課程
課程內容
單元一：物理治療
單元二：職業治療
單元三：營養學
單元四：言語治療
單元五：義肢矯形
[color=Red]入學要求: 中五程度或具同等學歷
上課時間: 2014年5月30日 兼讀: 19:00 - 21:30
上課地點: 九龍觀塘鴻圖道52號百本中心15樓 百本人才培訓學院
費用: $3800
截止報名日期: 即日起 額滿即止
查詢: 2575 5408 (葉先生)[/color]
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[color=White]物理治療 職業治療 營養學 言語治療 義肢矯形 發展障礙 自閉症 言語治療表達能力 理解能力 學習障礙
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