Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 懶人減肥法! 水果減肥!

sandyh 發表於 2011-3-11 12:13 AM

懶人減肥法! 水果減肥!

[size=4][color=darkorchid]日本人愛靚如命，發明的減肥法一蘿蘿，除了大熱的香蕉減肥外，還有不少水果減肥法，看來水果檔的生意會激增。[/color][/size]

香蕉減肥法
方法：早餐可以飲水和任食香蕉；午餐餐前吃兩隻香蕉；晚餐餐前一隻香蕉
功效：香蕉纖維豐富，有潤腸作用，有助排除宿便，更可產生飽肚感，降低食欲，豐富的酵素可加快消化，脂肪自然不易屯積。連台灣美女大S和深田恭子都熱捧！

奇異果減肥法
方法：早餐只吃奇異果跟喝水，然後午餐跟晚餐照常進食。
功效：奇異果有效協助身體燃燒糖分與脂肪，幫助身體排出水分。而且跟香蕉一樣含鉀，可以改善怕冷的體質與水腫。奇異果含有很多纖維，可以取代香蕉成為「早餐水果減肥法」的主角。據聞袁詠儀產後都靠這個減肥啊！

玉米減肥法
方法：只選早餐、午餐或晚餐其中一餐以一罐大約200克的玉米代餐，其餘兩餐照常進食。
功效：玉米是一種健康的食品，含有多種礦物質、氨基酸、維他命與纖維，可以當成穀物來作為主食。不少韓星如亞由美都曾以此方法減肥。

苦瓜減肥法
方法：在每餐餐前都生吃一根苦瓜
功效：苦瓜清火、熱量低，餐前都生吃苦瓜，除了增加飽足感，還能夠抑制食慾。

蘋果減肥法
方法：餐前十五分鐘先吃一個蘋果，有效阻止吸收卡路里，兩週就可以瘦一公斤。
功效：蘋果是一種非常有名的減肥食品，可是餐餐食蘋果不見得對身體有利。正餐或主菜之前進食讓自己有飽腹感，就會減少熱量吸收。莫文蔚就是蘋果減肥法的忠實粉絲。

注意！玉米跟香蕉、蘋果、奇異果等等一樣都可以減肥，最好可以交替進食，同樣有減肥的效果，但不會傷害身體。

pinky226 發表於 2011-3-11 07:58 AM

香蕉減肥法~~~好多人話食蕉吾好喎

claudiafung8 發表於 2011-3-11 10:02 AM

[quote]香蕉減肥法~~~好多人話食蕉吾好喎
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 11/3/2011 07:58 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=160261&ptid=5908][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    因為香蕉多果糖

wa_hang 發表於 2011-3-11 10:50 AM

我近排晚餐只食菜....

BoeyLau 發表於 2011-3-11 08:28 PM

我中意奇異果減肥法多d

rilababe 發表於 2011-3-11 10:20 PM

生果....真係岩晒我~

rilababe 發表於 2011-3-11 10:20 PM

[quote]我近排晚餐只食菜....
[size=2][color=#999999]wa_hang 發表於 2011-3-11 10:50 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=160400&ptid=5908][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    至緊要早餐唔可以唔食~

rilababe 發表於 2011-3-11 10:20 PM

[quote]香蕉減肥法~~~好多人話食蕉吾好喎
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-3-11 07:58 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=160261&ptid=5908][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    香蕉糖份好高架~食一隻都好夠...

wa_hang 發表於 2011-3-11 10:43 PM

[quote]至緊要早餐唔可以唔食~
[size=2][color=#999999]rilababe 發表於 2011-3-11 10:20 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=161614&ptid=5908][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    有咖..不過我唔係成日早起..所以早同午變1餐-.-

han123 發表於 2011-3-11 11:01 PM

我好多都喜歡食~~~
但一日食幾個蘋果會好悶架係厭囉

yipchoisum 發表於 2011-3-11 11:53 PM

蘋果減肥法唔錯喎~~等我明天開始試下先

jinjo 發表於 2011-3-12 12:53 AM

係呀~ 蘋果減肥法最易接受{:21:}

sandyh 發表於 2011-3-12 12:54 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=161447&ptid=5908]5#[/url] [i]BoeyLau[/i] [/b]


    奇異果好味呀~

BoeyLau 發表於 2011-3-12 11:56 AM

[quote]回復  BoeyLau


    奇異果好味呀~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-3-12 12:54 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=162089&ptid=5908][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    食多D都得...好有益

nana321 發表於 2011-3-12 12:18 PM

i love to eat banana,coz i don't need to wash it XD

inkgelyuen 發表於 2011-3-12 12:42 PM

但早餐好懶搞咁多野.. 一起身就趕住出門口返工啦! 哈~

ivychiu112 發表於 2011-3-12 08:19 PM

我好怕食奇異果~太酸~

human030 發表於 2011-3-12 08:20 PM

香蕉=一碗飯@@

loyl 發表於 2011-3-12 09:06 PM

唔講唔知呀

amylee518 發表於 2011-12-8 06:00 PM

蘋果減肥法唔錯喎~~我今天開始試下先！！

pollywpy 發表於 2011-12-8 10:21 PM

唔會成功多

han123 發表於 2011-12-8 11:06 PM

淨食水果唔係咁好 唔均衡營養

sandyh 發表於 2011-12-9 12:04 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=760051&ptid=5908]20#[/url] [i]amylee518[/i] [/b]


    食蘋果仲要好健康ka!

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