鎂其實係咩黎? 對人體真係咁有用？咁重要?
最近聽朋友講補鈣係重要, 但鎂都好重要....原因係點解呀? 鎂可以令到骨頭變得更加堅硬又有韌性。雖然骨頭睇落好鬼堅硬, 但其實質地好脆弱。需要有鎂先會令骨頭硬D....所以如果你想補鈣,最好搵D有補埋鎂既.....咁樣效果會更加好 咁有無好介紹? 紫菜中鎂元素含量很高營養專家推薦的富鎂且其他營養素均較完全的食物有：谷類中的蕎麥面、小米、玉米、高粱面等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆等；蔬菜及水果有莧菜、芥菜、辣椒、蘑菇、紫菜、桂圓、花生、核桃仁、蝦米、芝麻醬等。特別是紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，居諸品之首，被譽為『鎂元素的寶庫』。 我之前係萬寧比個Promotor 介紹飲一隻叫 Envie 鈣加鎂, 水溶性補充鈣質....本身都唔想買....但佢係咁推介我, 我就話買一支試下先, 原來買比自己試既,但仔仔見到新野又話要試........仔仔試左一啖就話好中意....可能係藍莓味喇.....家陣我每日都比兩羹佢....你都可以試下 呢隻野有埋鎂架? 係呀,,,,,個產品名都有寫喇.... 每日兩羹就得? 係呀....因為兩羹足足等於3杯半牛奶嘅含鈣量！ 岩哂D唔飲得奶既人....頁:
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