越晚吃飯致死率越高!!
晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？小心喔！根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟。
要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
熬夜會使體質變酸
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
吃宵夜的人，體質容易變酸
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
早起的人身體好
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
不吃早餐的人，體質會變酸
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，
這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
精緻食物加速胃腸老化
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，
這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 睇黎我過唔到40 好得人驚,我好少食早餐 我有時會8-9點先食呀 [quote]好得人驚,我好少食早餐
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-3-6 01:01 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148121&ptid=5445][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
要改呀,應該日日都食早餐 [quote]睇黎我過唔到40
[size=2][color=#999999]grace49 發表於 2011-3-6 12:15 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=147897&ptid=5445][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈....我都唔好得去邊 吃宵夜...唔食早餐....{:4_31:} [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148416&ptid=5445]7#[/url] [i]picniclau[/i] [/b]
咁樣不太健康WOW 我晚飯日日都８點後囉∼
咁即係我日日都食宵夜＝ ＝ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148648&ptid=5445]9#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]
要早D食啦 [quote]回復 ivychiu112
要早D食啦
[size=2][color=#999999]mayoyo44 發表於 2011-3-6 11:46 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148650&ptid=5445][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我阿媽晚晚放工番到黎8點,唔通唔理佢,自己食先咩 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148652&ptid=5445]11#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]
唔怪得啦.....{:23:} 咁ot時應該比返d錢我作為早d死既補償 我晚飯mon-fri before7:00 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148312&ptid=5445]5#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]
我會改ka,因為都知道唔食早餐唔好!{:4_2:} 我家人同我都聽過，所以我地7點左右食架啦 [quote]回復 picniclau
咁樣不太健康WOW
[size=2][color=#999999]mayoyo44 發表於 2011-3-6 11:42 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=148642&ptid=5445][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了.....無法啦!
早餐就一時時啦!
會盡量注意下~ [quote]回復 meilambb
我會改ka,因為都知道唔食早餐唔好!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-3-7 12:18 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=149995&ptid=5445][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我以前都唔食,之後改左啦
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