Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 15個養生方法讓你越睡越美

sandyh 發表於 2011-3-3 01:11 AM

15個養生方法讓你越睡越美

[size=6]15個養生方法讓你越睡越美[/size]
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干淨。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
4、清洗臉部后，用棉球沾“收斂化妝水”拍打，並抹上乳液再睡。
5、清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。
7、粗糙的卷發應在白天清洗，讓它自然風干，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
8、在發根抹上不用清洗的護發素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發。
9、睡前用緞帶鬆鬆地綁住發根，晨起時隻需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬鬆飽滿。
10、每天有充足的睡眠，容顏自然更嬌艷。在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
11、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
12、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
13、洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。

yukchun11 發表於 2011-3-3 01:12 AM

15...i want to do it ...always

TingTingTsang 發表於 2011-3-3 09:33 AM

[quote]15...i want to do it ...always
[size=2][color=#999999]yukchun11 發表於 2011-3-3 01:12 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=141533&ptid=5273][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    哈我都係~但無幾可做到~

TingTingTsang 發表於 2011-3-3 09:34 AM

我用手直接拍上化妝水

yk_0325 發表於 2011-3-3 07:54 PM

15is hard to do lol XD

meilambb 發表於 2011-3-3 08:03 PM

我做唔到15

BoeyLau 發表於 2011-3-3 08:59 PM

好多都做到{:21:}

janiceliupig 發表於 2011-3-3 11:15 PM

15 好努力做緊*

janiceliupig 發表於 2011-3-3 11:16 PM

[quote]15is hard to do lol XD
[size=2][color=#999999]yk_0325 發表於 2011-3-3 07:54 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=143049&ptid=5273][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    唔好玩咁多電腦就得xd

yukchun11 發表於 2011-3-4 12:59 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=141839&ptid=5273]3#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]


    this is pathetic

jinjo 發表於 2011-3-4 03:18 AM

太懶做~

Christine_Yu 發表於 2011-3-4 11:20 AM

6、油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。

唔係話唔可以超時FU面膜架咩??? 除非係SLEEPING MASK??

Christine_Yu 發表於 2011-3-4 11:23 AM

13、洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

前面講既都可以做到, 不過怎樣先把衣服烘10分鐘???

yk_0325 發表於 2011-3-4 06:13 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=143540&ptid=5273]9#[/url] [i]janiceliupig[/i] [/b]


    不過好難做到呢HAHA

KaikaiHosuko 發表於 2011-3-5 02:50 AM

[quote]6、油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。

唔係話唔可以超時FU面膜架咩??? 除 ...
[size=2][color=#999999]Christine_Yu 發表於 2011-3-4 11:20 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=144171&ptid=5273][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

快面乾到牙媽都唔應得未係佢ge驚人的效果lo~哈哈~

PuiPhoebe 發表於 2011-3-6 11:00 PM

"14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。"
但我覺得會容易胃酸倒流啊!

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