乾果類食品如核桃、榛子、松子
乾果類食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素銅、鋅等，又有較多的不飽和脂肪酸，能夠激活大腦的神經反射活動，補充大腦營養，強健大腦系統，緩解由於長期腦力活動帶來的疲勞。杏仁富含鎂、鉀等重要的神經傳導物質，核桃所含豐富的磷脂和賴氨酸，能有效補充腦部營養。[img]http://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1545544_569463269798631_828434984_n.jpg[/img]
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