睡眠不足或失眠會引致肥胖？
衛生署調查指出，每天睡眠時間少於六小時的人，腰圍會較有充足的睡眠人士為粗，而且體重也會較重。當睡眠不足時，操控食慾的荷爾蒙，名為纖體素的水平便會下降；身體會較平常更有肌餓感及特別喜愛吃高熱量的食物。
另外，脂肪的代謝及胰島素的功效亦會減慢，從而減低脂肪及糖分的代謝。
睡眠不足不但令身體更有進食意慾，而食物的脂肪及糖分在體內亦未能即時被消化及代謝，所以特別容易致肥。
[color=Blue]仲以為唔夠瞓會無胃口食嘢添! [/color]{:4_51:} 係呀, 之前睇報紙都有講過, 想瘦要訓多d... 有人話唔夠瞓會水腫引致肥既感覺添啊... 我都睇過啊…真係架 之前睇過所以都訓多左,一日7-8個鐘 [quote]有人話唔夠瞓會水腫引致肥既感覺添啊...
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-2-26 01:34 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=132450&ptid=4878][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
點解我夠訓都咁水腫,, 我媽媽掉轉講 要訓多d先得!!
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