1日見效詳細喝水的5大瘦身法!(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

sandyh 發表於 2011-2-19 12:48 AM

1日見效詳細喝水的5大瘦身法!

[size=5][color=royalblue][b]1日見效詳細喝水的5大瘦身法![/b][/color][/size]
[b][size=5][color=#4169e1][/color][/size][/b]
[color=darkorchid]清早起床：淡鹽水
[/color]　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!

[color=darkorchid]上午工作中：檸檬水[/color]
　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

[color=darkorchid]午飯前：暖開水[/color]
　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

[color=darkorchid]下午茶時段：花草茶　[/color]　
一到Tea Time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。

[color=darkorchid]晚餐中：蔬菜汁　
[/color]　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裏低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。

rilababe 發表於 2011-2-19 01:13 AM

sis~多謝分享~等我盡量試下先~

mayoyo44 發表於 2011-2-19 01:16 AM

花草茶唔多好飲

sandyh 發表於 2011-2-19 01:17 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=116867&ptid=4423]3#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]

咁多種當中~檸檬水最好飲

mayoyo44 發表於 2011-2-19 01:19 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=116870&ptid=4423]4#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]

我都覺LOR

picniclau 發表於 2011-2-19 01:44 AM

清早起床：淡鹽水
聽聞飲一大杯水都得架喎!
唔駛飲鹽水咁慘...

pollywpy 發表於 2011-2-19 11:23 AM

可以一試,thanks!

GiselleTsang 發表於 2011-2-19 11:37 AM

值得試試{:4_59:}

ChilliNg 發表於 2011-2-19 11:39 AM

要飲咁多種...都好麻煩下~

ppig_pig 發表於 2011-2-19 12:44 PM

全部我都吾飲既{:4_29:}

susukic 發表於 2011-2-19 02:00 PM

蔬菜汁係咪即係五青汁果d呀?

BoeyLau 發表於 2011-2-19 02:29 PM

試下先

suiyuen 發表於 2011-2-19 06:24 PM

檸檬水最好

suiyuen 發表於 2011-2-19 06:24 PM

[quote]花草茶唔多好飲
[size=2][color=#999999]mayoyo44 發表於 2011-2-19 01:16 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=116867&ptid=4423][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

花草茶d味好怪

han123 發表於 2011-2-20 09:37 AM

如果淨係食飯前飲一至兩杯有冇同樣效果呢?

ivychiu112 發表於 2011-2-20 10:40 AM

我都好少飲呢D

KinYiChau 發表於 2011-2-20 05:39 PM

[quote]清早起床：淡鹽水
聽聞飲一大杯水都得架喎!
唔駛飲鹽水咁慘...
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-2-19 01:44 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=116955&ptid=4423][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

鹽水好難飲呀！

KinYiChau 發表於 2011-2-20 05:39 PM

一日要飲齊咁多種水，都幾難做到！

VickiFu 發表於 2011-2-20 06:56 PM

等我試下先~

DebbieFishWong 發表於 2011-2-20 09:43 PM

好好要努存試下

iamkkb 發表於 2011-2-21 12:49 AM

可能會試下 thanks

sandyh 發表於 2011-2-21 01:59 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=119445&ptid=4423]15#[/url] [i]han123[/i] [/b]

好似會令自己飽D,食少D

han123 發表於 2011-2-21 05:47 PM

[quote]回復 han123

好似會令自己飽D,食少D
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-21 01:59 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=121295&ptid=4423][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

但唔知點解我都會好快餓/__\
同埋我近排岩岩食完飯都餓餓地咁

sandyh 發表於 2011-2-22 12:29 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=122365&ptid=4423]23#[/url] [i]han123[/i] [/b]

係咪因為而家冬天，所以成日想食野呢? 我都會咁ka

han123 發表於 2011-2-22 07:33 PM

[quote]回復 han123

係咪因為而家冬天，所以成日想食野呢? 我都會咁ka
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-22 12:29 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=123075&ptid=4423][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

都可能係既.....但唔覺得之前都係咁
口痕嚴重左>_<

sandyh 發表於 2011-2-23 12:34 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=124533&ptid=4423]25#[/url] [i]han123[/i] [/b]

冬天真係會令人肥左好多{:18:}

han123 發表於 2011-2-23 12:53 AM

[quote]回復 han123

冬天真係會令人肥左好多
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-23 12:34 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=125215&ptid=4423][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係呀明顯地見到自己大脾d肉多左
個肚臍又大左!>_< 可惡

sandyh 發表於 2011-2-23 12:56 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=125256&ptid=4423]27#[/url] [i]han123[/i] [/b]

我而家個肚腩都頂住我~{:10:}

han123 發表於 2011-2-23 12:59 AM

[quote]回復 han123

我而家個肚腩都頂住我~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-23 12:56 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=125265&ptid=4423][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係呀我有幾摺/__\
勁唔舒服囉有肚臍
我暑假日日都去游水但都減唔到喎完全唔覺得有細過囉
但果陣食得好少野

sandyh 發表於 2011-2-23 01:05 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=125278&ptid=4423]29#[/url] [i]han123[/i] [/b]

肚腩真係好難減ka，我成日會幻想個肚腩裡面有好多白色ga脂肪，去打消我食野ga念頭。

han123 發表於 2011-2-23 01:33 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=125303&ptid=4423]30#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]

/__\但一口痕起來真係忍唔到 :cry:

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