挖鼻孔、吃鼻屎有益健康？
挖鼻孔、吃鼻屎有益健康？流言： 奧地利一名醫生指出[1]，日常多挖鼻孔、吃鼻屎，有益健康，更稱鼻屎具有增進人體免疫力功效。他建議家長鼓勵孩子多挖鼻孔和吃鼻屎，以增強孩子的免疫系統。因為鼻腔在免疫系統中有過濾功能，空氣經過鼻腔進入肺部，大量細菌會留在鼻屎。如果吃下帶有多種細菌的鼻屎，並讓小腸吸收，其功效就像藥物一樣，可增強人體免疫力。真相： 吃鼻屎，無論有什麼理由，聽起來都有夠噁心的，那麼吃鼻屎是否真如這位奧地利的醫生所說，有增強免疫力的功效呢？
鼻屎的誕生鼻屎實際上是人體新陳代謝的副產物。人的鼻腔內覆蓋著一層薄薄的粘膜，稱為鼻粘膜，這層粘膜一直不停地在更新換代，新的粘膜會取代舊粘膜的位置，而舊粘膜就會逐步脫落。鼻屎就是脫落的舊粘膜風乾以後的產物。鼻屎中除了含有鼻粘膜的成分以外，還含有很多微生物。這些微生物平時定植於鼻粘膜上，並不致病，但當人體抵抗力下降的時候，它們就也有可能趁虛而入，引起疾病。當鼻粘膜脫落的時候，這些黏附在粘膜上的微生物也隨之脫落，並構成鼻屎的一部分。
那麼鼻屎內含有的細菌是否可以幫助孩子們增強免疫力呢？確實，目前普遍認為童年時增加對一些抗原物質（包括各種微生物）的接觸，可以降低成年後罹患過敏性疾病的風險。但是沒有證據表明吃鼻屎可以起到這樣的作用。此外，作為人體與外界接觸的門戶，鼻粘膜和腸粘膜內都富含各種免疫細胞。鼻屎內的微生物無論要起到免疫調理還是促進免疫功能的作用，都必須與這些免疫細胞接觸才行。因此將鼻屎放入口中、或者是讓它們留在鼻子裡，其實是一樣的。更何況鼻屎吃到肚子裡還要經過胃酸的考驗，若真要發揮免疫作用，還不如直接留在鼻子裡效果更好。
挖鼻屎可能有害健康吃鼻屎不僅對健康未必有益處，反而有潛在的危害。這危害倒不是來源於鼻屎本身，而是來源於挖鼻屎這個動作。每個人小時候都曾有意或無意地挖過鼻屎，要是成年人還是不時的有難以抑制的挖鼻屎的衝動的話，可能就是心理障礙的一種表現。偶爾挖一下鼻屎是無害的，但是過度頻繁的話就會對身體造成損害。 [2]
危害一：挖鼻屎的動作有可能會損傷鼻毛。有些人的鼻毛非常濃密，甚至蔓延到鼻孔外，非常的不雅觀，一些愛美人士可能因此會修剪鼻毛。但鼻毛實際上對維持鼻腔健康有很重要的作用，因為鼻毛可以阻攔空氣中的粉塵或病原體進入鼻腔，防止它們隨著呼吸運動進入肺部，從而成為保護呼吸道的第一道防線。鼻毛屬於纖弱的毳毛，即使是用手指輕柔的刮擦，也有可能使其斷裂。
危害二：人的手指上也帶有相當數量的微生物，有些微生物本不存在於鼻腔之中，當手指將其帶入鼻腔中時有可能破壞鼻腔內環境的穩定，引發感染。尤其是在用不衛生的手挖鼻屎時，有可能將一些病原體帶入鼻腔，造成嚴重的感染。鼻腔的結構位於人體面部所謂的“危險三角”內，危險三角區域內發生的感染很容易經由靜脈進入海綿竇，甚至經海綿竇進入顱腔，引起難以控制的顱內感染。人們常說危險三角區的痘痘不能擠，也是因為這個道理。
危害三：在於鼻腔粘膜是柔軟、脆弱而又富於血供的，尤其是兒童的鼻粘膜更加柔嫩，不良的挖鼻孔方式，如用力過猛、插入過深、用道具挖鼻，或者用不乾淨的手指挖鼻等，極易導致鼻出血。事實上，挖鼻屎是兒童鼻出血最常見的原因之一。 [3]
結論：謠言破解。挖鼻屎對於某些人來說確實是一件挺愜意的事情，但是鼻屎就不必吃掉了。不僅想起來覺得有點噁心，而且挖鼻屎對健康並無好處，尤其是對兒童來說，與其鼓勵他們吃鼻屎，不如引導他們形成健康、正確、適度的挖鼻屎觀。除非鼻屎留在你的鼻子裡，引起不適，或者阻塞了空氣的流通，抑或是流出來影響了美觀，最好的方法還是讓他們留在鼻子裡吧 挖鼻孔、吃鼻屎有益健康？
唔係呀 我就死都唔會食啦{:4_65:}
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