大樹式•專減大腿
大樹式•專減大腿兩腿打開同肩寬，不能駝背，保持挺直。將重心移至左腿，右腿離地，腳後跟向腳踝靠，即繃直腳背。然後右腳向左腳移動。將右腳腳掌壓在左腳大腿上，保持平衡。這時千萬不要彎曲左腿膝蓋，不然膝蓋會受傷。兩手合掌向頭頂方向伸直，下巴會感覺到拉伸，同時用力拉伸腹部肌肉，保持平衡。呼吸5次。換邊重複動作。
緊實大腿和小腿線條。消除下肢鬆弛、冰冷和肩部酸痛，強化集中力和內臟功能。^^
來源: 拳瑜珈
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