失眠是因為缺鈣
失眠是因為缺鈣缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產物。因為充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經元的正常代謝。
為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。
幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』∼∼幸福美人愛分享
[img]http://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/557176_600045926705699_2119750495_n.jpg[/img]
頁:
[1]