清水減肥術∼∼8杯水
清水減肥術∼∼8杯水德國柏林查理特大學的一項研究發現，如果遵從健康建議每天喝兩升水，以每杯水約250毫升計，即大約8杯水，每天可額外多燃燒150卡路里。組織這項研究的教授稱，水能刺激交感神經調節新陳代謝，提升身體新陳代謝效率，達到燃燒更多卡路里的效果。
但要注意，是清水，可不是飲料或別的什麼水喲。“喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收”這是值得提倡的，小口喝水更利於身體吸收。
來源: 拳瑜珈
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