睡醒以後千萬別做的四件事
1、一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
2、二忌老人醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。
因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛鍊，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
許多人認為早餐不重要，可吃可不吃；還有不少人因種種原因（睡懶覺來不及吃，或少女為了“減肥”節食而不吃）不吃早餐。因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學習效率。由於營養攝入的不均而損傷大腦，因為大腦的能源主要靠血糖來提供。試想一下，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發生能源危機，若不及時補充，會受到損傷。只要及時吃上早餐、吃好早餐，血糖隨之升高，“危機”就可解除，大腦的靈敏度得到提高，從事工作和學習的效率也得以提高 1,2 樣中晒 4樣都無我份 {:1:}起身第一件事飲杯水 二忌老人醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免
咁忍幾耐先屙....haha 1、一忌戀床
好難唔做 [quote]4樣都無我份 起身第一件事飲杯水
[size=2][color=#999999]LamJessica 發表於 2011-2-17 03:26 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=113902&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
好健康呀, 維持左幾耐呀？ [quote]二忌老人醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越 ...
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-2-17 05:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=114006&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係囉~唔係話忍得多對身體唔好咩？ [quote]1、一忌戀床
好難唔做
[size=2][color=#999999]pollywpy 發表於 2011-2-17 08:32 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=114340&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
特別係天氣凍的時候 [quote]1,2 樣中晒
[size=2][color=#999999]christybeauty 發表於 2011-2-17 02:11 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=113128&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都中左1,2 忌戀床~~我係XD [quote]忌戀床~~我係XD
[size=2][color=#999999]yk_0325 發表於 2011-2-17 10:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=114461&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唉做不到啊 [quote]好健康呀, 維持左幾耐呀？
[size=2][color=#999999]KinYiChau 發表於 2011-2-17 09:54 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=114433&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
都好多年, 飲完跟著去"辦公", 腸胃都好D [quote]都好多年, 飲完跟著去"辦公", 腸胃都好D
[size=2][color=#999999]LamJessica 發表於 2011-2-18 10:22 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115297&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
等我由明天開始試下先！ [quote]等我由明天開始試下先！
[size=2][color=#999999]KinYiChau 發表於 2011-2-18 10:34 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115331&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
暖水有效d,要每日定時。{:13:} [quote]暖水有效d,要每日定時。
[size=2][color=#999999]LamJessica 發表於 2011-2-18 10:43 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115349&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
但星期六日好難咁早起身呀！ [quote]但星期六日好難咁早起身呀！
[size=2][color=#999999]KinYiChau 發表於 2011-2-18 10:57 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115376&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你習慣左佢, 會好自然需要早起身 {:1:} [quote]你習慣左佢, 會好自然需要早起身
[size=2][color=#999999]LamJessica 發表於 2011-2-18 11:08 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115417&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
嗯．．．我要慢慢適應下先！ [quote]嗯．．．我要慢慢適應下先！
[size=2][color=#999999]KinYiChau 發表於 2011-2-18 11:11 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115428&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
GOOD LUCK {:1:} [quote]1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都 ...
[size=2][color=#999999]mayoyo44 發表於 2011-2-17 12:15 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=112934&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
3,4 一定唔會, 1,2 就一時時啦, 要戒:lol 多謝提點 1,2都日日做緊 [quote]係囉~唔係話忍得多對身體唔好咩？
[size=2][color=#999999]KinYiChau 發表於 2011-2-17 09:55 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=114438&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係喎...有時忍完好辛苦 1、一忌戀床
嗚嗚, 我日日都咁做... =[ 戀床.我最戀床XD 非常戀床...
但我自己都有時會訓得耐...
起身既時候有暈..或者係其他
唔舒服...做其他野好似冇乜力
咁..但又做唔到一醒就起身... [quote]非常戀床...
但我自己都有時會訓得耐...
起身既時候有暈..或者係其他
唔舒服...做其他野好似冇乜力
咁. ...
[size=2][color=#999999]linglingip 發表於 2011-2-18 08:08 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=116222&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係非常戀床,唔想起身 [quote]暖水有效d,要每日定時。
[size=2][color=#999999]LamJessica 發表於 2011-2-18 10:43 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=115349&ptid=4289][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係飲開暖水 做足曬 中左2樣.. 知道了 戀床..好難嫁wo 2、二忌老人醒後起身小便... 尼個好易犯, 不過都會刷完牙先去... 二忌老人醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免 假期就中,但平時都冇中過 我1真係日日都做~~~~~星期日起左身都要訓係張床到~HAHA :( 日日都做#1 啊....
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