健康素食焗有機番茄湯 (食譜分享)
[i=s] 本帖最後由 Chuximui7788 於 2013-7-24 10:15 AM 編輯 [/i][p=30, 2, left][font=新細明體]健康又易整既番茄湯[/font], [font=新細明體]最啱唔肯食菜既小朋友[/font]~[/p][p=30, 2, left]
[font=新細明體]參考做法[/font]:
[url=http://ent.i-cable.com/program/eat/videoPlay.php?video_id=35121]http://ent.i-cable.com/program/eat/videoPlay.php?video_id=35121[/url][/p]
[p=30, 2, left][font=新細明體]材料[/font]: [/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=10.0pt]有機蕃茄[/size][/font][font=Arial][size=10.0pt] 10 [/size][/font][font=新細明體][size=10.0pt]個[/size][/font][font=Arial][/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=10.0pt]紅蘿蔔[/size][/font][font=Arial][size=10.0pt] 1[/size][/font][font=新細明體][size=10.0pt]條[/size][/font][font=Arial][/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=10.0pt]蒜頭[/size][/font][font=Arial][size=10.0pt] 1[/size][/font][font=新細明體][size=10.0pt]包[/size][/font][font=Arial][/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=10.0pt]橄欖油 [/size][/font][font=新細明體][size=10.0pt]少量[/size][/font][font=Arial] [/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=10.0pt]
[/size][/font][/p][p=30, 2, left][font="] [/font][/p][p=30, 2, left][font="] [/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體]步驟[/font]: [/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=9.0pt]1. [/size][/font][font=新細明體]蕃茄切[/font][font=Arial]4[/font][font=新細明體]份，放在焗盆內[/font][font=新細明體][size=9.0pt][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=9.0pt]2. [/size][/font][font=新細明體]蒜頭拍扁及紅蘿蔔切粒放面[/font][font=新細明體][size=9.0pt][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=新細明體][size=9.0pt]3. [/size][/font][font=新細明體]加少量[/font][font=新細明體][size=10.0pt]橄欖油於[/size][/font][font=新細明體]焗盆，蓋上盆蓋焗[/font][font=Arial]1[/font][font=新細明體]小時[/font][font=新細明體][size=9.0pt][/size][/font][/p][p=30, 2, left]4. [font=新細明體]然後開蓋再焗[/font][font=Arial]30[/font][font=新細明體]分鐘，最後加入攪拌機製成湯，完成[/font][/p]
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