吃不胖的20條妙計(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

sandyh 發表於 2011-2-15 12:47 AM

吃不胖的20條妙計

[size=4][color=darkorchid][b]吃不胖的20條妙計[/b][/color][/size]

[size=4][color=darkorchid][b]下面的20個小秘方對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住一定要持之以恆![/b][/color][/size]

1、三餐定時定量
　　
2、用小的碗盤裝食物
　　
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外),再吃其他東西
　　
4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)
　　
5、肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
　　
6、隻吃瘦肉,不吃皮
　　
7、點有骨頭或有殼的東西吃,不要吃絞肉
　
8、點有刺的魚吃
　　
9、吃肉絲炒菜類的食物,少吃大塊的牛排,豬排或雞排
　　
10、沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉
　　
11、勾芡的食物用清水
　　
12、寧願選擇水果而非果汁
　　
13、細嚼慢嚥
　　
14、隻在餐桌上吃東西
　　
15 、不邊看電視邊聊天同時吃東西
　　
16、不把肚子當剩菜的垃圾桶
　　
17、吃東西後立刻刷牙
　　
18、不要在家裏儲備零食
　　
19、將接到的餅乾,蛋糕等馬上轉贈他人
　　
20、肚子餓的時候,不要去買東西
　　

ppig_pig 發表於 2011-2-15 11:44 AM

一半ok 一半no good{:4_8:}

peach2106 發表於 2011-2-15 12:52 PM

正呀..........不過做就難lo....{:4_58:}

picniclau 發表於 2011-2-15 05:59 PM

18、不要在家裏儲備零食
　　
19、將接到的餅乾,蛋糕等馬上轉贈他人
　　
20、肚子餓的時候,不要去買東西

好苛刻啫...
呢幾點我一定做唔到!!

KinYiChau 發表於 2011-2-15 08:49 PM

好難呀！所有動作都要慢慢慢...

BoeyLau 發表於 2011-2-15 09:08 PM

會留意下

pollywpy 發表於 2011-2-15 10:25 PM

知易行難

sandyh 發表於 2011-2-16 12:17 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=109935&ptid=4163]4#[/url] [i]picniclau[/i] [/b]

真係做好難ak，今個新年我真係將接到的餅乾、蛋糕馬上轉贈他人，跟住自己忍唔住又去超市買零食{:14:}

picniclau 發表於 2011-2-16 12:24 AM

[quote]回復 picniclau

真係做好難ak，今個新年我真係將接到的餅乾、蛋糕馬上轉贈他人，跟住自己忍唔住 ...
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-16 12:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=110801&ptid=4163][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

難得你真係照做咁乖!!
不過無零食喺屋企....肚餓時好痛苦架啵~~

sandyh 發表於 2011-2-16 12:27 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=110822&ptid=4163]9#[/url] [i]picniclau[/i] [/b]

係呀，試過三更半夜超想食零食，跟住走落7仔買，我對零食真係無咩定力~{:50:}

picniclau 發表於 2011-2-16 12:28 AM

[quote]回復 picniclau

係呀，試過三更半夜超想食零食，跟住走落7仔買，我對零食真係無咩定力~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-16 12:27 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=110829&ptid=4163][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

哈哈, 所以 7 仔/ ok 咁賺錢就係咁解...
夠方便, 梗有一間喺左近!

sandyh 發表於 2011-2-16 12:29 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=110832&ptid=4163]11#[/url] [i]picniclau[/i] [/b]

我樓下個o條2街有3間tim呀~

picniclau 發表於 2011-2-16 12:34 AM

[quote]回復 picniclau

我樓下個o條2街有3間tim呀~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-2-16 12:29 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=110839&ptid=4163][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

都唔明開得咁密都仲有錢賺....
佢啲嘢一般都唔係貴百佳/惠康好多啫....

sandyh 發表於 2011-2-16 12:41 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=110854&ptid=4163]13#[/url] [i]picniclau[/i] [/b]

係呀，可能佢開24小時，個個都覺得方便!

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