吃維他命會減壽！
吃維他命會減壽！維他命是市場上最暢銷的保健品，因為很多人認為多吃維他命可以預防感冒，也可以彌補日常生活中營養攝取不均的問題。相信很多觀眾朋友都有服用維他命的習慣，尤其是近幾年來，現代人生活忙碌，經常飲食不定時，因此服用維他命的人就越來越多，甚至不少人，是依賴維他命來補充營養成分。
英國格拉斯哥大學研究證實，維他命吃多會有反效果。他們以田鼠作為實驗物件，結果發現，攝取大量維他命的田鼠，比正常飲食的田鼠壽命，平均減少大約25%。一名生物學者表示，他們原本以為，期待服用大量維他命的田鼠會比較長壽，不過實驗結果卻完全相反。
過度攝取維他命不但沒有讓身體變得更健康，反而對身體有害，會越吃越短命。專家指出，維他命c主要是來自蔬果，每人一天攝取40毫克就夠了；而維他命E，則可以從堅果、種子、谷類等食物攝取，女性每天只需3毫克、男性每天只需4毫克。
市面上所售賣的維他命劑量，都大幅超出人類實際所需。服用過量的維他命E，已經獲得證實，會增加男性罹患攝護腺癌的風險。
既然長期依賴吃維他命，不如多吃蔬果！
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