【香蕉減焦慮】
【香蕉減焦慮】荷蘭科學家發現吃香蕉有助減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱。美國新奧爾良市健身中心運動營養學註冊醫師莫利•金鮑爾博士建議，一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助提高血糖及攝取維生素B6，幫助大腦合成更多血清素，所以當感到壓力大和焦慮抑鬱時，不妨吃一根香蕉紓緩情緒。
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by: 唐安麒 Angel Tong
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