陳智思日食6餐減5磅 專家教路 運動唔使多
[i=s] 本帖最後由 kkyiuu 於 2013-4-29 12:19 PM 編輯 [/i]【明報專訊】行政會議成員陳智思（Bernard）?政界出名體型fit爆，但Emily前幾日見到佢，發現佢又纖瘦?少少。Bernard就好自豪咁講，近月減?5磅，家156磅，因為佢試用?新方法減肥，而呢個方法就係減少做運動，同埋一日食6餐！
Bernard一向好注重飲食，仲會大清早5點起身做gym，係運動健將一名，但有專家向佢教路，話做運動太長時間，反而會燃燒肌肉而唔係消脂，所以佢家改為做少?，做半小時至45分鐘運動就收工。佢仲話，飲食都係關鍵，如果節食或一日只食一餐，反而會令大腦以為你唔夠飽，會吸收營養多?，反而少食多餐，能加快新陳代謝，咁就反而無咁容易肥喎！
一日一餐適得其反
講起開餐，Emily見佢?餐廳，無端端?部手機出?影??菜，以為佢做?龍友或者學港女食到邊影到邊。Bernard就話，佢其實係做善事，因為侄女有份搞?非政府組織（NGO），叫做Table For Two「同營膳」，運作模式係同伙伴餐廳合作，餐廳菜牌會提供一?健康菜式，如果顧客點選，便會自動捐助2元，款項會用?資助中國大陸或其他非洲國家，為有需要?兒童提供學校餐。
Bernard話，佢?日係刻意揀選參加?伙伴食肆，影低?菜相片，然後上載向侄女「交功課」，證明支持善舉。
[img]http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/x4x3YRi7ENNIqFkURuKd_A--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD04NDQ7cT03OTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/en_us/News/mingpao/_29gk006__new_04_2013.jpg[/img]
行會成員陳智思去食飯，拎起手機影相係做紀錄，因為有NGO搞活動，?指定餐廳點選指定菜式，就會自動捐兩蚊做善事。（黃振豪攝） [i=s] 本帖最後由 Sakura_Lee 於 2013-5-4 03:01 AM 編輯 [/i]
我之前買左 Oenobiol 隻 Topslim 瘦身輕燃飲, 為左要令到個效果更加好,
我就狂做運動, 試過做成2個鐘~.~" 真係累爆{:4_3:}
跳謝多燕健身舞成個鐘, 之後又扭呼拉圈又大半個鐘, 當然期間都有小休一陣飲下水.
之後都係Keep住做30-60分鐘左右就算.
同埋都試過盡量食少D, 一日食1-2餐就算, 期間肚餓都係食個水果同梳打餅, 不過維持唔係好多日.
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