女生25歲後必吃的抗衰老食物
[i=s] 本帖最後由 sandyh 於 2011-2-9 01:13 AM 編輯 [/i][color=royalblue]抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰保養那豈不是很美妙的事情，世界公認25種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。[/color]
[color=purple][color=darkorchid]魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質[/color]
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[color=darkorchid]花椰菜
推薦理由：花耶菜含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物[/color]
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[color=darkorchid]冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。[/color]
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[color=darkorchid]洋蔥[/color]
[color=darkorchid]推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。[/color]
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[color=darkorchid]豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。[/color]
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[color=#9932cc]白菜
推薦理由：維生素C含量豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。[/color]
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[color=#9932cc]蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。[/color]
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[color=darkorchid]胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。[/color]
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[color=#9932cc]牛奶
推薦理由：含有維生素D與鈣，使人的骨骼和牙齒強健。[/color][img]http://www.lavida.com.tw/userfiles/lavida-24Anti-Aging-10.jpg[/img]
[color=darkorchid]礦泉水
推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。[/color]
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[color=darkorchid]扇貝
推薦理由：含有維生素B12有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。[/color]
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[color=darkorchid]番茄
推薦理由：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。[/color]
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[color=darkorchid]柳丁
推薦理由：防癌，一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。[/color]
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[color=darkorchid]草莓
推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。大豆推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。
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[color=darkorchid]麥芽
推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在優酪乳中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。[/color]
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[color=darkorchid][/color] 咁多ge...食都有排食........ 有一半既都食:) 我全部都食ga! 樣樣都喜歡食!!^_^
最常食係apple tofu orange fish 白菜~!
yummy又防老 好呀!!{:3:} 其他都食..就係唔食洋蔥 番茄洋蔥我都唔會食的!!!! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=97870&ptid=3893]1#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]
要記低先, 睇下邊的食得邊的唔食得.
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