Lady Qooza Forum » Beauty » 偷懒功夫;瘦大腿速成班

shopasrtw 發表於 2011-2-8 03:52 PM

偷懒功夫;瘦大腿速成班

如果你是在兩週內就要穿迷你裙或運動小短褲，上陣競選派對皇后，但又為大腿看起來略胖、不成比例而傷透腦筋的話，別擔心，這裡有一帖兩週內見效的“速效藥”，讓你出征當天自信滿滿，風光無限，而且只要趟著運動就行。

A.平躺，將雙腿伸直並抬起，和床面成90度。慢慢將雙腿在空中盡量像剪刀般打開後，停5秒鐘，再將雙腿閉合，連續做10到15下。每天做一到兩次。

B.側躺，並用左手撐著伸直的身體，右手放輕鬆即可，先練右大腿。將整個右腿伸直，盡量往上抬，抬到最高處後，停5秒鐘再慢慢放回左腿上。連續做10到15下。每天做一到兩次。左腿比照同一方法修練

C.平躺，將雙腿伸直併攏抬起，和床面成45度。再同A步驟，將雙腿在空中盡量像剪刀般打開後，停5秒鐘，再將雙腿閉合，連續做10到15下。每天做一到兩次。

注意，這個運動一定要天天做，不能偷懶才會有成果。

nana321 發表於 2011-2-8 04:05 PM

let me try try sin

sandyh 發表於 2011-2-8 04:06 PM

我好想瘦大腿呀~試下先

shopasrtw 發表於 2011-2-8 04:08 PM

我通常做A，林瞓做，懶懶地幾好

princesssiuyiu 發表於 2011-2-8 05:15 PM

我都有試過..真係work..不過超累

ivychiu112 發表於 2011-2-8 05:17 PM

有冇圖示範下..用文字表達我麻麻地明白~

KinYiChau 發表於 2011-2-8 05:27 PM

努力努力，大家一齊減大腿

susukic 發表於 2011-2-9 05:42 AM

係咪要做哂abc?

ym917 發表於 2011-2-9 06:26 PM

岩哂我~~我大脾小腿粗左勁多/_\

yuklee 發表於 2011-2-9 08:11 PM

瘦到大腿就好啦

ChanYoYoyo 發表於 2011-2-9 11:52 PM

真可以瘦到就好了

DebbieFishWong 發表於 2011-2-9 11:55 PM

瘦大腿係dream啊!!

human030 發表於 2011-2-10 12:27 AM

好!
我呢家就去做下先!{:12:}

rilababe 發表於 2011-2-10 12:54 AM

[quote]岩哂我~~我大脾小腿粗左勁多/_\
[size=2][color=#999999]ym917 發表於 2011-2-9 06:26 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=99563&ptid=3866][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    大家咁話啦...sis~之前我都有做過瘦腿運動~但堅持左3,4日就...{:4_62:}

mingming_shan 發表於 2011-2-10 01:24 AM

通常都唔可以持久下去:(
不過要做幾耐先開始見到成效?

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