《好朋友來時，喝一些黑糖水，不錯呦！》
《好朋友來時，喝一些黑糖水，不錯呦！》黑糖因為精製度低，鈣、鎂、鐵跟鉀的含量都比冰糖、紅砂糖、方糖來得高。
有些有經痛困擾的朋友，會在經期來之前跟經期中喝黑糖水，就西方營養學觀點，鈣可以讓肌肉跟神經較不緊繃，某種程度上，也有助於緩解經痛，跟中醫學理不謀而合。
但是那不代表，吃黑糖就不算甜食，不會吃進熱量喔。
只是熱量比重稍低一些，所以仍然要節制食用。
但是對於喜歡甜食的朋友，用黑糖代替其他五顏六色精緻的糖類，會是很棒的選擇！
Ps.腎臟病和糖尿病患者，對黑糖要節制食用喔！
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來源: 健美小姐有快遞 thz for sharing~~
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