【現在的高麗菜最最最營養！！】
【現在的高麗菜最最最營養！！】請大家多吃高麗菜喔！--請幫忙轉貼
小編早上看了新聞，平常最喜歡吃的高麗菜，有些地方的市場，現在一顆竟然不到10元！
產量過剩，讓菜農辛苦的耕種，可能血本無歸！但是高麗菜真的是一種很有營養的蔬菜，而且在盛產的時候，絕對是最好吃的時候！！
為了辛苦的菜農，也為了大家的健康！
健美小編要請大家∼∼多吃高麗菜！
【高麗菜的營養】
高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。高麗菜含有豐富的人體必需微量元素，其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名，又以鈣的含量最為豐富，是黃瓜的五倍、西紅柿的七倍之多。
高麗菜所含的維生素K具有凝固血液的功效，維生素U可以促進胃的新陳代謝、促進胃的黏膜修復；膳食纖維可以促進排便。
這麼營養，當然要趁現在多ㄔㄧ些囉！
備註：高麗菜的某些成分會抑制甲狀腺機能，因此甲狀腺功能失調者切忌大量食用。
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來源: 健美小姐有快遞
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