Lady Qooza Forum » Gossip » 呢度有冇人做呢樣野而成功瘦到?

HelenaMoka 發表於 2013-2-26 11:51 PM

呢度有冇人做呢樣野而成功瘦到?

好似好簡單但做完腳板底好痛...

[youtube]sRDmKd5G8m4[/youtube]

chuchai6 發表於 2013-2-27 11:19 PM

呢個HIIT有10mins版本,

20mins要做慣左先可以做(另一個forum係咁講)

仲有,你冇著波鞋做?你睇個黑人都知要著喇....

Yonna 發表於 2013-2-28 11:59 PM

我估跑鞋好過波鞋,support好d~

Bresonik 發表於 2013-3-1 08:45 PM

lose 5 pounds this week?
真的嗎?睇落好簡單

kkyiuu 發表於 2013-3-2 09:04 AM

成日都係呢個動作?

HelenaMoka 發表於 2013-3-2 09:01 PM

[quote]呢個HIIT有10mins版本,

20mins要做慣左先可以做(另一個forum係咁講)

仲有,你冇著波鞋做?你睇個黑人都 ...
[size=2][color=#999999]chuchai6 發表於 2013-2-27 11:19 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877049&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我用eva墊+襪咋...咩鞋好有冇推介?

HelenaMoka 發表於 2013-3-2 09:02 PM

[quote]lose 5 pounds this week?
真的嗎?睇落好簡單
[size=2][color=#999999]Bresonik 發表於 2013-3-1 08:45 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877331&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
據講要日日做+多菜少肉既均衡飲食先有效架~

HelenaMoka 發表於 2013-3-2 09:03 PM

[quote]成日都係呢個動作?
[size=2][color=#999999]kkyiuu 發表於 2013-3-2 09:04 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877382&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
據講係,要跟足佢做,佢動你動,佢停你就停~

Hakuhodo 發表於 2013-3-3 03:13 AM

我都有做呢個 jumping jack
我就每日做 10 分鐘
不過我係著住跑鞋 (puma) 做
始終跑鞋 support 好 d~

little_airport 發表於 2013-3-3 02:59 PM

做10分鐘已經好累....

HelenaMoka 發表於 2013-3-4 03:38 AM

[quote]我都有做呢個 jumping jack
我就每日做 10 分鐘
不過我係著住跑鞋 (puma) 做
始終跑鞋 support 好 d~
[size=2][color=#999999]Hakuhodo 發表於 2013-3-3 03:13 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877508&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

咁我都買返對puma先,有冇邊個model最好?

HelenaMoka 發表於 2013-3-4 03:38 AM

[quote]做10分鐘已經好累....
[size=2][color=#999999]little_airport 發表於 2013-3-3 02:59 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877528&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係> <不過短短10mins就出到汗,值得的!
sis你都有做?

Hakuhodo 發表於 2013-3-6 03:17 AM

[quote]咁我都買返對puma先,有冇邊個model最好?
[size=2][color=#999999]HelenaMoka 發表於 2013-3-4 03:38 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877659&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

睇你咩用途多

HelenaMoka 發表於 2013-3-6 05:48 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877960&ptid=37749]13#[/url] [i]Hakuhodo[/i] [/b]


咁如果我係屋企做HIIT同有時想落運動場練下跑呢?

Hakuhodo 發表於 2013-3-6 06:05 PM

[quote]回復  Hakuhodo


咁如果我係屋企做HIIT同有時想落運動場練下跑呢?
[size=2][color=#999999]HelenaMoka 發表於 2013-3-6 05:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=877999&ptid=37749][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我個對係 faas 400因
為呢對係訓練鞋
我有時都會著落街跑下
我試過其他款
但感覺呢對比較個 structure support 到我腳型之餘又夠 stable

btw, 我剛開始做個陣
做完之後對腳板又酸又痛
大家如果做完運動腳掌酸痛
可以搵個網球或者水樽放係腳橋位碌下碌下黎按摩同舒緩
我上外國 d 跑步 forum 好多人都係咁教

jansky2000 發表於 2013-3-9 05:00 PM

呢個係全身運動的動作, 同跑步差不多......做完真係會攰......

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